追奶不长肉，月子里一定要喝的9款下奶汤~

产后第二周是黄金周，咱们宝妈刚刚生完宝贝，身体比较虚弱，准备了第二周宝妈可以喝的九款汤，以利水消肿，促进伤口愈合，帮助排出恶露为重点，还能保证宝贝的口粮，关键是要让宝妈下奶快，还得让身体恢复快。

所以这月子里的催奶汤很有讲究，今天说的这九款汤适用于大部分的宝妈，月嫂们一定要点赞收藏起来慢慢看。

接下来为大家介绍这9款产后黄金汤，附详细做法。

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第一款汤是《海带排骨汤》，有利于分泌乳汁、收缩子宫

第二款是《木瓜炖牛奶》，有利于催乳发奶

第三款是《通草鲫鱼汤》，有利于通乳汁、消肿利水

第四款是《米酒蛋花汤》，有利于补气血、促进乳汁分泌

第五款汤是《菠菜猪肝汤》，助促进乳汁分泌、补充蛋白质能量及水分

第六款汤是《丝瓜鸡蛋汤》，有利于下奶通乳、预防乳腺增生

第七款汤是《五红汤》，有利于补气养血、调理养颜

第八款汤是《黄花菜肉汤》，有利于消除水肿、下奶、补钙

最后，第九款汤是《猪蹄炖黄豆》，有利于分泌乳、收缩子宫

最后，温馨提示：一般顺产后第二周开始喝下奶汤效果较好，剖宫产则要看恢复情况，饮食从流质慢慢过渡到半流质，再到正常饮食，清淡饮食几天后再喝下奶汤。