今年59岁的王阿姨，自前几年从单位退休之后，她便在社区领着一众老姐妹跳起了广场舞，日子过得是既简单又快乐。
然而，在半年前的一次体检中，发现她的血糖有些偏高，空腹状态下已达到6.4mmol/L，当时医生建议她在饮食上多控制，这样有利于血糖平稳，之后她也一直遵照医嘱来控糖。
可这段时间以来，王阿姨却频频感觉头晕乏力，无奈之下她去到了医院检查，结果显示血糖水平只有4.0mmol/L，这让她很是不解，于是急忙追问医生：我这血糖已经很低了，为何还会感到不适呢？
医生无奈地说道：血糖过低过高都会对身体产生不良影响，特别是45岁之后的中老年人群，由于身体机能下降，血液循环减慢，导致血糖值会比年轻人高一些，这属于正常现象。相反，若是一味的将血糖控制太低，也会引起低血糖的不适反应。
45岁之后，血糖应控制在多少算正常？
一般而言，健康的成年人空腹血糖标准值为：4.4~6.1mmol/L，餐后两小时血糖值为5.0~7.2mmol/L，但根据各个年龄段的不同，血糖值也会有所变化，具体如下：
青少年（20岁以下）：由于身体代谢速率快，空腹血糖标准应控制在3.0~5.0mmol/L，餐后2小时内血糖不能超出8.3mmol/L；
20~45岁人群：人体发育基本完善，消耗糖分的能力较为稳定，此时空腹血糖应在6.1~7.2mmol/L之间，餐后2小时不得超出8.8mmol/L；
45岁以上人群：空腹血糖只要在7.2~8.2mmol/L之间均属于正常，餐后2小时血糖应低于11.0mmol/L。
造成血糖水平升高的因素有哪些？不妨了解一下
1. 饮食不当：长期高糖、高盐、高油饮食，导致血液内的糖分、脂肪不断沉积，从而推动血糖升高；
2. 抽烟喝酒：经常性的抽烟喝酒导致血管受到损伤，从而影响分泌激素，造成血糖出现不稳定现象；
3. 精神压力：压力过大、情绪持续低落等状态，能够导致神经系统的多巴胺分泌旺盛，引起压力激素释放过多，从而血糖也会随之升高。
血糖升高后，身体会有哪些异常表现？
1. 身体虚弱无力，四肢经常有发麻的感觉；
2. 容易心慌手抖、心跳加快；
3. 头晕，视线模糊，严重时视网膜会病变；
4. 容易感到口干口渴，饮水量多；
5. 频繁上厕所，尿液增加，体重减轻。
每天坚持一件事，或能帮助稳定血糖
对于血糖高的人，应该多补充含有铬成份的线油孢子粉，线油孢子粉中含有的综合的营养成分包括铬、灵芝多糖、氨基酸和灵芝三萜，被誉为胰岛细胞修复的必须营养物质，能明显改善胰腺血液循环，激活胰岛细胞的释放胰岛素的能力，明显提升胰岛素对葡萄糖的代谢率，同时改善糖代谢，降低血清胆固醇水平，调节因缺铬导致的糖尿病血糖代谢。
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