“小儿百病，积食为先”。很多父母觉得，我家孩子饭量不是很大，肯定不会有积食。但事实是，很多饭量一般甚至不爱吃饭的孩子，也会有积食。
所以小编今天要教大家五步自测法，让你在家就能判断孩子有没有积食。
积食是中医的说法，是因为食物不能完全消化滞留在脾胃中，造成脾胃损伤的病症。
很多人对积食都有一个误区，觉得孩子似乎吃的也不算很多呀，怎么就积食了呢？
引起积食的原因，有好几种呢！
➤ 孩子食物过多过杂，油腻难消化的东西吃太多
➤ 水果、冷饮吃太多，消耗了大量的阳气
➤ 生病时或病刚好的时候大补
吃得多和吃得油腻很好理解，因为不好消化嘛。
多数水果都偏寒凉，吃多了就会消耗孩子的阳气容易脾虚，脾虚了要积食那就太容易了。
生病不能大补，是因为生病时脾胃功能相对也会变弱，这时给孩子大补是加重脾胃的负担，到时病好了，积食又出来了。
长期积食会造成脾虚，对孩子的危害，大致分为两类。
脾的工作是吸收运化食物，向五脏六腑输送营养，可以说脾胃就是孩子抵抗力的根本。
孩子脾虚了工作能力就会下降，吃再多食物的营养也不能够被身体吸收。这就是为什么孩子每天吃得好，却还长不好的原因。
长期积食的孩子，多半会有贫血。
脾是气血生化之源，是人体生血的重要脏器。所以如果不能及时发现孩子积食，没有及时调理，孩子就容易出现血虚。
容易发烧：积食产内热，容易引起积食发烧。
容易咳嗽：脾为生痰之源，肺为储痰之器。积食伤脾，脾虚生痰，痰聚集到一定程度就会通过咳嗽排出体外。
容易便秘：积食伤脾，脾胃动力不足无法推动大便排出，形成便秘。
容易腹泻：脾虚影响运化功能，运化无力可能出现吃什么拉什么的腹泻。
积食危害多，那么及时又正确的识别积食就变得很重要。
宝宝口气有酸臭或腐臭味时，积食的可能性很大。
部分孩子平时可能没有口气，所以还要留意孩子打嗝，如果发现孩子打嗝赶紧凑上去闻一闻。如果有反上来的酸臭味，那就很有可能是积食或积食前兆。
积食的孩子，舌苔一般比较厚腻，黄厚白厚都有可能，少部分孩子舌苔不厚但是表现为舌尖比较红。
（舌苔黄厚）
通常来说，如果舌苔变化是积食几天后会偏厚，再逐渐变黄腻；如果宝妈观察到孩子舌苔黄厚，那积食最少是有几天了。
有积食的孩子，大便的次数和形态也会有改变，不顺畅或者拉稀都有可能，但一般都会有黏腻的感觉。而且味道会很重，可能头几天味道会很臭，后面会慢慢变淡些，变成淡淡的腥臭。
下眼袋对应的脏器是脾，下眼袋发生颜色变化就提示了脾的变化。下眼袋发青可能是脾胃虚寒，发红则有可能是积食产热。
食欲不正常有两种极端，一种是不想吃东西，老觉得没胃口，肚子胀胀的有饱腹感。一种是似乎怎么也吃不饱，平时可能只对肉类、重口味的菜比较感兴趣。
一旦发现孩子有积食，宝妈就可以行动起来了，越早发现早调理效果越好。
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