心灵慧语 | 放松自己的身心，不要用思维来改变和扭曲自己...

精进就像你在渡假旅行时，起床的前一分钟，你相信自己将有一段快乐的时光，但同时你也必须尽情地玩。因此，精进是某种庆祝和喜悦，那是不会懈怠的。

若能看清在帮助他人之中，何以可能会生起傲慢之心，便带来了谦逊之心。谦逊，简单来说，即是没有傲慢。当一个人不再傲慢的时候，就可以与整个世界平起平坐，没有所谓高人一等的姿态。也由于这样，才能有真诚的交流。没有人会利用言谈来贬损他人，也没有人得要降低自己的身份或抬高自己的地位，才能与他人平起平坐。每件事都是可以直眼平视的。

你不把任何事物看作该拒或该受，只是一切随缘；你不从事任何斗争，既不想战胜敌人，也不想达成目标；你没有收集或布施的牵扯；你根本没有愿望或恐惧——这是般若如实知见的智慧展现。

“心灵修持之中，困难在开头；世间事务之中，困难在后面。”这意味着，当我们放弃一般的活动，让自己完全精进的修持，可能会遭遇某些外在和内在的障碍。但是越坚持，就会越快乐。反过来说，世间事务在开始的时候会带来一些短暂和表面的满足，但是终究它的结果总是痛苦的失望。

放松自己的身心，不要用思维来改变和扭曲自己。在放松之中，一切会自然地发生，一切“见”都会消失，你的“自性”会现量地体会到这一切——先是粗的，然后是细微的分别，它们都消失了，这不是意味着你在心里嘀咕，哦，他们消失了——不是这样，而是逐渐你放松了那个“冻结”的心，它不再抓取任何事物来做参考，它的本性就是“空”，然而却不失明晰。