朋友们，早上好啊~
“山绿起来，人富起来，天地间回荡着中国节拍，我们的笑脸映辉风景的色彩，中国又一个新时代……”
朋友们，看到这段词你们脑海里会不会自动蹦出来BGM啊？
反正我是会的。
最近小肖的抖音都要被这首歌承包了，生平第一次在八月底提前体验了一把过春节的氛围。
看着视频里各地各色的人，小肖老师发现有些朋友哦，气质这一块拿捏得死死的。
明明人到中年了，气色还特别好，人也特别有精气神儿，笑起来贼好看，贼显年轻。
一点也没有中年人该有的样子：
一着急血压就容易上升，常常感到头痛，疲倦，提不起精神；
皮肤松弛，皱纹横生，痘痘黄斑一起来；
女性朋友大多会患上经痛宫寒，不育不孕类妇科病；
男性朋友可能会出现梦遗、阳痿等情况；
……
悄悄告诉你们哦，我这有个宝藏穴位，每天按一按，一次性解决多种毛病，还可以和抖音视频里的大哥大姐一样年轻有朝气哦。
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保健大穴：三阴交穴
说实话，想要一次性解决那么多毛病属实有点困难，我在三百多个穴位里找了许久，才找到这么一个穴位——三阴交穴。
三阴交穴可不简单，足足有三条阴经从这个穴位经过，分别是足少阴肾经、足太阴脾经、足厥阴肝经。
根据古医书记载：“肾为先天之本；脾为后天之本，肝为经血之源。”“肾藏精、脾统血、肝藏血。”
肾为先天之本，藏先天的经气，主人体的生长发育，骨骼强壮等等功能。脾是后天之本，是气血生化的源头。肝主管人体的气机，疏泻的功能。
先天的精气，后天气血都有了，身体的气机也有了。
所以肝、脾、肾三条阴经交汇处的三阴交穴才能一次性解决众多毛病，具有“健脾和胃，调补肝肾，行气活血，疏经通络”的效用。
三阴交穴不太好找，在小腿内侧，足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。
取穴时，要采用正坐或仰卧的姿势。
将我们的手掌食指、中指、无名指及小指并拢横放在足内踝尖上方，这四指的横向距离大概就是三寸。
按下去如果有一点点酸胀感，就证明穴位找对了。
预防生殖系统疾病有奇效
生殖系统疾病其实挺常见的，尤其是当代女性，谁还没有一点妇科病呢？
这病放在女性朋友身上，就是当下常说的“妇科病”，但凡是经痛、月经不调、白带异常，甚至是宫寒不孕，都可以通过三阴交穴调理。
这病放在男性朋友上，就是梦遗、阳痿、遗尿这类生殖泌尿系统疾病，这时刺激三阴交穴会有意外惊喜哦。
小肖有个姨妈就深受妇科病的侵扰，早年过得比较苦，日常生活也不太注意身体。
这年纪一上来啊，毛病就跑出来了，月经总是不准时来，一来就痛得死去活来的，有时候甚至痛得下不来床……
后来小肖把三阴交穴推荐给她，让她每天没事按一按。
几个月过去，小肖差不多要忘了这个事了，我姨妈特别高兴地告诉我，按三阴交是真的有用，月经来得有规律了，痛经也有所缓解。
这是因为三阴交穴经过足少阴肾经，肾精在生殖器官成熟后，部分肾精会转化生殖之精。
所以，肾好，生殖之精充足，生殖系统才会健康。
晚上5~7点，肾正当令时，肾在身体里最为活跃，在这时按揉三阴交穴，有促进子宫和卵巢血运畅通的功效，
可防治各种妇科病，对男性朋友来说，也是养精的好时机。
按揉穴位时，一只手的4根手指握住足外踝，大拇指屈曲垂直按在三阴交穴上，
以拇指端有节奏地一紧一松用力按压，并作圈状按揉，每次按揉10分钟左右，按完会有阵阵酸胀麻感。
美容养颜效果佳
随着年岁的增大，能明显感受到自己身体出现的变化：
令纹、鱼尾纹、抬头纹……各种各样的皱纹开始出现
面色暗黄，再差点，脸上还会长黄斑，皮肤敏感的，甚至会出现痘痘常年不消的情况
头发也跟着大把大把地掉，白发也在一点一点增多……
中医认为，我们容颜的衰老是由于气血精微物质缺乏，不能往上濡养头面，体内的湿气、浊气又不能及时排出，从而出现这些状况。
脾主运化，是气血精微物质产生的源头。
这时，我们通过刺激经过足太阴脾经的三阴交穴，从而促进脾的运化功能，
濡养头面的气血精微物质足够多，再将人体的水湿浊毒运化出去，容貌就能焕发新光彩。
57岁的张曼玉，现在的脸都紧致无皱纹，没有松垮下来。
是因为她的饮食规律，脾没有受到伤害。
大美人关之琳则全然不同。
因为经常在家开party，饮食无节制、喝酒也无节制，便伤了脾，59岁的她，脸部现在松弛得非常明显、老态骤然显现。
所以，一个人想要气色好，显年轻，关键在于脾好不好，功能健不健全。
按揉经过足太阴脾经的三阴交穴，是能促进脾的运化功能的，从而达到美容养颜的目的。
晚上5~7点，脾正当令时，脾的运化功能达到顶点，在这时按揉三阴交穴，美容养颜效果最佳。
这时按揉穴位就不能只按揉单个穴位点了，要从三阴交穴沿着胫骨的内侧边缘足太阴脾经，依次向上点按，由下往上，
向上按到膝关节，按上10分钟左右就差不多了。
这样按揉穴位有利于脾运输气血精微物质，从而达到美容养颜的效果。
稳定血压小帮手
在日常生活中，总有生气的时候，总有焦虑的时候，总有郁闷的时候……这些都是正常的。
但如果因为这些情绪出现头痛，疲倦不安、精神不佳的情况就有问题了。
会出现这些情况是身体的肝不能及时疏泄在身体里造成堵塞，导致血压上升。
而三阴交穴经过足厥阴肝经，穴位顺畅，肝的疏泄功能也会有所提升，血压得以稳定，从而改善头痛，疲倦不安、精神不佳的情况。
身体上已经出现了疼痛不适，这时按揉三阴交穴效果太慢，
或者说，效果会不怎么明显，这时候用艾条熏灸三阴交穴，才能达到减缓疼痛的目的。
以艾条悬灸三阴交穴至皮肤微热、微微潮红，每次约20-30分钟，效果最佳哦。
1、怀了孕的准妈妈注意哦，孕期是不能按揉三阴交穴的，避免刺激子宫，震动胎气，导致流产。
2、按揉穴位贵在持之以恒，无论是预防疾病还是美容养颜，只按揉几天看不到效果的哦，每天按一按，揉一揉，日久方能见效果。
三阴交穴好处多，朋友们没事记得多按按，容光焕发显年轻，通经活络减疼痛。
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让这个隐藏的灵丹妙穴被更多的人知道和学会使用。
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