你有能力改写你的人生剧本

还记得《花样年华》这部剧中，梁朝伟的扮演者，在他每每遇到心事的时候，他都会向那个树洞倾诉，将自己的痛苦、秘密都讲给那个树洞听。

其实这是内心倾诉的一个好办法，而现在如果遇到心理问题，我们有心理医生可以倾诉。

现在心理咨询不像是以前，谁如果去心理咨询一定是不正常的人，随着时代的变化，很多人都开始从事这个行业，我身边就有几位优秀的心理咨询师，并帮助很多人走出了心理阴性。

就像《蛤蟆先生去看心理医生》中的白鹭就是一名心理医生帮助蛤蟆先生走出生活的灰色地带，而白鹭医生就是蛤蟆先生的那个“树洞”。

在我小的时候我也有个小玩偶“李小妹”。我这个小玩偶比我小一岁，我忘记她是怎么来到我身边的，就因为比我小，才取名“小妹”，她有一双会眨动的大眼睛，身高20-30㎝长，她也是我小时候的“树洞”，当我遇到不开心的事，或者生活中的小收获，我都会偷偷讲给她听，小时候不免惹大人生气，我也会一板一眼的说给她听。

在读了这本书以后才发现，这就是我心理的宣泄口，也让这个“李小妹”伴随我的童年，而抒发情绪没有给童年留下什么阴影。

如果你在生活中遇到问题，多数不是目前遇到的卡点，多数心理咨询师都会引领你走向更远的那时候自己，回看自己的童年其实也是一种疗愈，估计大家听的最多的就是心理学家阿尔弗雷德·阿德勒说过一句话：“幸运的人一生都在被童年所治愈，不幸的人一辈子都在治愈童年。”

《蛤蟆先生去看心理医生》中，白鹭医生也是让蛤蟆先生回忆了童年自己的痛苦，有时候揭开伤疤本身就是一种疗愈。白鹭医生将人生做了四种分类： 1.我好；你也好。
2.我好；你不好。
3.我不好；你好。
4.我不好；你也不好。这里有个状态叫作我不好，你好。这是什么意思呢？这类人普遍低自尊。这一类人会永远觉得我是不好的，我什么都很差劲，我也不配得到最好的。

樊登老师讲过这类型的案例，有个女孩子怎么都找不到男朋友，她就认为自己会永远把事情搞砸的那种，比如说谈了个男朋友，她会虐这个男朋友，虐到这个男朋友残忍的离开她，她会认为这下好了，我就是那个不值得被爱的。
她找一份工作，面试时候就故意迟到，等到面试官通知她没被录取时，她会认为自己不配获得这份高薪水的工作。为什么这样呢，就因为低自尊，认为自己不配获得的美好。

李蕾慢讲里就有这样一个案例，有一个家里有两个孩子。有一次过儿童节，妈妈把姐姐和弟弟带到商场选自己的礼物，姐姐在挑选礼物时就想自己买什么能获得妈妈的开心，于是她就挑选了一套文具。

妈妈果真很开心的表扬了她，而弟弟开始选了一块黑板，后来又看到玩具变形金刚，于是丢了黑板而选择了变形金刚。妈妈尽管给黑板交了钱，弟弟才不管那么多，直接撒泼打滚让妈妈退款也要了变形金刚。在以后的日子，姐姐买什么都从讨好妈妈的角度出发，就连买冰激凌我选择最普通的那一款，而弟弟则是看自己喜欢哪个就买哪个。当时回忆起这些女孩放声大哭，真想回到童年去和那时候的女孩谈谈，你真的想要那个文具盒么？真的不想尝尝那个贵一点的冰淇淋么？生活中，如果陷入这种境地会很危险，这意味着，如果你尊重或者爱你的人如果有一天真的受不起你的这种折磨放弃你，你会觉得很痛苦，孤零零一个人。

那也是这种人就很容易陷入抑郁，把命运不可测的推向另为一种境地。

很多时候在人生最艰难的时候，如果没有人站出来拉你一把，后果真的难以想象，试想当年张国荣站在文华酒店楼上的时候，如果有人给他打了一个电话，有人走进来，甚至是走错了门，无意之中干扰了他一下，那么结局会不会改变。

人生的剧情若能避开'残暴命运如投石飞箭般的摧残’，该多好。但是人生的剧本，并不是我们能够预测的，不过我们可以做到改变剧本的走向。怎么改变呢？

首先，你要从内心觉察到是谁要改变，是自己想要改变，这是最初的动机。

其次，你要身边有一群好朋友，就像蛤蟆先生身边有獾、鼹鼠、河鼠，能让你感觉到你不是一个人，你不孤单。有时候都不需要你做什么，单单是陪在她身边就是一种力量。最后，你还要有像白鹭医生一样的专业医生，碰到棘手的事情，有专业医生能帮助你。写在最后，如果你已经通过上述方法重启了新的一段人生路，为了和过去做个了断，你也要给生活注入仪式感，就像书中讲到的，用一场午宴来做一次诀别，恭喜蛤蟆先生获得新生活。

过去的路固然艰辛，也正是有了那一段路，你做了诀别，才有更精彩的路等着你，如同凤凰磐涅如同蜕茧成蝶。

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