找到生活的掌控感

    第一次感受到运动的神奇魅力源于一次迷糊的游泳。

    一大早8点钟的护理，如约来到店里，想着9点前正好做完护理还可以在9点的时候去游泳馆游泳。怎奈，时间没有把控好，定好的9点结束，结果是9:20分才收拾妥当。

    想象着错后的时间，还有早晨起太早的疲惫，其实在约定好的游泳这件事上还是打退堂鼓的。思来想去在犹豫中踌躇着，去与不去纠结着，后来干脆想，与其考虑不如选择，就是去了又怎样？

    其实作为思想的纠结，就不如直接行动，否则想本身也是会耗费大把的精力。最后选择去游泳，即使将计划30圈的任务缩短一些，也可以达到锻炼的目的，午饭时间也不会错后太久。

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    换好泳装下水，整个人都不是太舒服，还是处在没有精力的问题上。与其说是游泳，不如说是盲游，连眼睛都不愿意睁开看着前面的路，只是凭借身体，左侧触到了泳道，就往右侧游一些，右侧碰触了泳池的边际就往左回来些。就这样好无精力的在水中缓慢的游着，只是动作还算标准，正常的吐气蹬水，吸气用手划水。

    我自己感觉，今天也就是这个状态了，像"葛优躺"一样舒适，只是在记录着圈数，一圈、两圈、三圈......当真正来了精神，是在游完大概10圈左右的样子，整个人越游越来精神，过了几圈后，终于摆脱了这个状态，没有了倦怠，整个动作都显得娴熟起来。

    原来，运动还有提高精力的能力，以前总是听萌姐提到，她在每天精力值最低点的下午4、5点的时候去打拳，我总认为，运动时耗费精力的，怎么萌姐能靠运动补充精力呢，这次自己亲身经历的事情，感受到了运动的力量。

    人的运动，会让人产生愉悦的激素--内啡肽，让你心情愉悦，摆脱烦恼。而每次运动后的反馈机制，战胜自我的感觉，更是让人更有对于身体的掌控感。而自己的愉悦就会让运动有了价值感。

    通过这次游泳，找到了整控身体的感受，也有了生活的掌控感，我们越能接近最大限度的发挥身体的潜能，就越能感其中的乐趣。