有一个形象的比喻是这样讲：知而不行，就好像看到了一沓百元大钞掉在地上，但就是不去捡，还希望那钱属于自己的一样。
细数世上的一些难事，“知行合一”肯定算是一条。
在成长的路上，我们总是会遇到懂得那么多道理，依然过不好一生的困惑。
有些人走出来了，生活过的很通透，而有些人却困在里面，百思不得其解。
究其原因，有以下几种？
完美主义根深蒂固
有一个深深的执念在脑海里叫做“完美主义”。自己不去做是因为没有找到好的方法，一旦有了好的方法，一切就会变得不同。
如此根深蒂固的完美主义，因为担心做不好，迟迟不敢行动。怕是贸然行动，会走太多的弯路，因此在观望等待中根本无效率可言。
知多行少，成了行动的矮子
“知多行少”像是一个死结儿，越拉越紧，以至于看自己成为认知上的巨人，行动上的矮子，却不知道如何是好。
就像日常生活中，你明明知道早起是一件有益的事情，而你却为每天不能早起找各种各样的理由。
懂得越多人越焦虑
一件事物如果知道一种解决路径，可以按照当时设定的路径去践行。但当一件事情设定了N种路径，就会在选择上消耗很多的精力而变得无从选择。
社会节奏快，耐心缺乏
快节奏的社会总让人缺乏了耐心，总是急于寻找事物背后的捷径，却忽略了真正的捷径就是那条漫长且低效的行动之路。
如何从知道到做到？
一、了解我们的大脑
在学习任何一项技能，都是大脑的神经细胞连接的过程。做出大量重复工作时，就能让神经连接更加的强化。
阅读《刻意练习》这本书中，我们知道没有所谓真正的天才，而是在一件事情上不断精进、刻意练习的结果。
在早起营你会看到很多早起的伙伴轻松早起。你认为这不难，只要定好闹钟就可以起床了。
然而真正加入早起营，你也设定了闹钟，但是早起并不是你想象的那么简单容易的事情。
在好奇心的驱使、闹钟的召唤下，能起床几天，好奇感消失、早起不知做些什么，你会发现早起毫无意义，继而难以坚持，从而放弃。
这是因为我们没有进行足够的练习，大脑中的相关神经元也没有受到足够多的刺激并产生强关联。
实际上这项技能你并没有真正的掌握。
一次武汉出差，学习过晚，入睡时间在凌晨。认定自己第二天早起一定是起不来的状态，结果生物钟能够准确的在我每日早起的时间叫醒了我。
早起1900多天已经在将早起这条神经有效形成强连接。
二、摒弃认知学习的错觉
在学习过程中，人往往会有一种错觉。认为我们知道了一个知识，明白了一个道理，就会在知道的那一瞬间，短时间认为我们也可以做到。
大脑会给我们一个假意识，认为在大脑中推演一番就会给自己带来已经掌握的正向反馈。
反馈的真实性，让大脑以为已经掌握。但是神经元并没有产生强连接，所以这种反馈也是极其不稳定的，从而会忽视之后做事情的大量练习。
就如同前面提到的，我们在买了很多书，会错误的认为我们已经掌握了书中的内容，满足于拥有或知道的这个阶段。
对此深有体会
不光是买书的过程，听书的过程也是如此。
每次在听樊登读书某一本书某一个观点颠覆认知时，我就认为这个知识已经掌握在头脑中。
直到我在生活当中去运用这个知识的时候，它只是浅浅形成在脑海中，并不知如何应用。
如果去讲述给对方听，才能意识到有些知识是需要你反复去思考、反复去练习。
就如我的成长教练雪瓶老师讲：读一本书并不是从头读到尾是最有效，而是说书中某一个点打动了你，而基于这个点，你努力在日常生活中去实践才是有助于你提高认知从知到行的过程。
三、一开始做不好很正常
很多人没有坚持去做一件事情的原因很简单，就是在尝试的时候，觉得一切都很好，而往往在坚持的过程中，因为没看到效果，最后就放弃了。
想要早起的伙伴也跟我报名参加早起营，而在五六次没有进行早起打卡的时候，往往就不会再继续坚持，究其原因，他们认为自己可能不适合早起或者不能早起。
一旦我们给大脑确定了这样的意识，无形中就好像给我们大脑锁定在一个框框范围内。也就是樊登老师所说的“君子不器”的反面。
我们从大脑的学习机制推断，无论是学习一项技能或是掌握一项硬本领，背后都是需要神经元从少到多，从弱到强的一个关联过程，那在神经元关联很弱的情况下是做不好事情是正常的。
我一开始早起也是偶尔打一次卡，然后继续睡。直到后来加入青创，认识了早起营的伙伴，才发现早起不是目的，早起背后做些什么才有意义。
就像雪瓶老师所讲到的，首先我们要清楚自己目前的一个状态，然后我们知道我们能具体做哪些简单的事情。
如果在一件事情很难做到的情况下，你去找身边有没有做的很好的人，并和她结成小组，在小组中共同做事，互帮互助，更有助于将事情做下去，形成你的硬本领。
就像《思维导图》的作者东尼·博赞和巴利·博赞曾这样形象地描述养成习惯时大脑的工作情况。
当你每次产生一个想法时，带有这个想法的神经通路中的生化电磁阻力就会减少一些，就像在丛林里清出一条小路一样。
一开始非常费劲，但是随着你经过这条路次数的增加，这条路也会开辟得越来越彻底，你所遇到的阻力也会慢慢变小。到最后，这条小路会变得平坦而宽阔。
只要不断强化我们的神经元链接，无论你是否喜欢这件事情，只要坚持去做。一天肯定比一天做的好，有一天你会真正体验到那种做到的快感。
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