你有没有以下这类问题？
工作任务太重，单位工作没忙完，拿回家接着忙，因此错过的和孩子的独处机会。
待忙完工作再去陪孩子，孩子却已经睡下，没抽出时间高效陪伴，懊恼不已。
朋友多年未见，组织聚会，偏偏明天有出差任务，今晚就要赶工作进度。
疲惫的回到家，看着朋友圈好朋友发出的照片你开始埋怨起工作来。
孩子最近生病，于是你跟公司请假，这节骨眼上公司正好评先进，首先考核的就是出勤率。
结果你因为照顾孩子，与先进失之交臂，你为此好多天的努力，却最终不是想要的结果，直呼没有那种命。
有的时候，我们忙于工作就对家庭投入的太少，对家人的关怀、好友的交往、甚至是个人爱好等方面的时间就会分配的太少。
有时候有很多琐事产生，在繁杂的生活中总是让我们喘不过气的节奏，有时又有莫名想辞职的冲动，却又怕真的失去了工作自己会和社会脱节。
工作和生活就像鱼和熊掌一样，变的不可兼得。
再加上社会节奏又变的那么快，总想找个缺口去逃离，却陷入困局迟迟不能出来。
但事实真的是如此么？
真的做到两者不可兼得么？
去看那些成功人士，她们是不是每天都比我们要忙，但是她们总能在工作和生活中穿梭自如。
张萌萌姐在运营者整个青创公司，每天工作就够忙了，还要带回家工作去做直播，而再去看亲密关系也被萌姐安排得规律有序。
还有一位妈妈被称为"金融女超人"，她是9个孩子的母亲，还是英国英格兰银行的第三百二十五年历史上首位女行长。
这位海伦娜·莫西里女士和丈夫共同养育9个孩子，如何做到生活和工作的平衡是她必须面对的问题。
而从这张全家福可以看得出，她们一家人看得出来非常和谐。
那么，怎么能过做到生活和工作的平衡呢？
一、提前做计划
我们大脑不喜欢混乱局面，凡事没有规律，较为复杂，爬虫脑和情绪脑就开始逃避。
而理性脑资历又浅管不住这两位"老员工"，因此在复杂、没有规律事情面前显得焦虑。
在没有使用效率手册之前，我做事的状态是，有了事情就去忙，从来没有计划性，从而当两件事情同时出现时，往往因为没有提前规划而显得手忙脚乱。
如此做事情也是为了完成任务完成，并没有投入，因此做事情总是浮于表面功夫。
有效率手册作计划，每天提前记录三件重要的事，并对今天要完成的事合理分配时间，最后通过总结笔记在做复盘，头脑清楚的对一件件事情清晰完成，有规划、有行动，从而提高了成就感。
二、24小时高效赋能
每人每天都是拥有同样的24小时时间，除去8小时睡眠、8小时工作时间，我们可以利用时间只有8小时。
但这8小时也并不是完全的属于自己，这其中还应该包含上下班路程、吃饭午休时间。
因此应该清楚知道自己的可利用时间是多少很关键，如果在能利用的时间加入效率管理，就能让时间翻倍。
对于生活中有两种事件的发生。
一种是偶然发生的事情，比如婚丧嫁娶、买房装修；
一种是频繁发生的，吃饭、睡觉、穿衣、工作。
对于两种事情不同的对待方式能提高效率。
对于偶然发生的事情，提高效率最好的方法是找人代劳，找比你更优秀的人替你去做。
比如将婚礼的布置到主持，所有的流程都可以交给婚庆公司去做，就能有跟多的时间做其他事情。
对于频发的事情，是一种经常性的行为。
比如做饭、洗衣、阅读、写作、工作、生活等，这些每天都要做的事情，最好的方式就是找到规律，提升效率。
做事之前多做一些思考，建立一套原则或则规则进行管理。
三、对时间进行延长
时间有限，但是我们有办法对时间进行延长，我们可以利用早起时间延时。
工作太多、太忙，可以早起提前先把重点工作完成一部分。
留给自己的时间太少，可以用早起阅读、写作为自己充电。
陪伴家人时间被占据，可以用早起给家人做一份"爱"的早餐。
真正生活的高手都懂得抓住时间，如果早起一小时，你的时间就无形中被拉长。
为什么我们要总去学习，就是要通过学习去找平衡，别人的方式方法或许会点亮你的心灯，让你找到生活工作的意义。
工作是为了更好地生活，生活好了才有动力更好地工作。
我们努力工作是让家人有更好的生活，让自拥有更多的选择权，也是扩宽生命宽度的一种方式。
工作和生活是我们生命里不同纬度的事情，只有同时提高二者质量，才能真正感受幸福总量。
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