为什么？最主要的两点：1.每天的训练量很大；2.你吃什么吃多少教练都看得见。那么，在这样的条件下，减肥难吗？当然不难啦！问题是参加这样的封闭训练营难吗？当然难啦！不要工作啦？不要赚钱啦？因此，去参加这类训练营的大部分都是非常非常胖的胖子，胖到影响健康，影响正常生活。那么，我说这一点还是想向大家说明减肥最最重要的两点：运动+饮食的控制。只要你能做好，减肥轻而易举。我也曾向几个会员夸下海口，只要我能看到你的训练以及全部的饮食，那我就可以估算出你一段时间内的体重变化。这里面很深奥的道理吗？无非就是大致估算会员的卡路里差值以及身体状态，再根据经验估算体重变化，肯定八九不离十。那么，想要包瘦，简单，规律的训练，一周3-5次；根据计划的饮食走。那么，我包你瘦。
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