如何判断网上的健身教学是否靠谱？

一.引言

其实不局限于健身教学，所有的网上教学是否靠谱都可以按接下来的方式去判断

二.摘要

目前网上各种健身教学很多，大量需要减肥或者增肌以提升形象的朋友们也都嗷嗷待哺。然而，网上的教学五花八门，鱼龙混杂，甚至今天看到这个流行，明天就会被他人推翻；时不时也听说有人跟着做了训练效果很棒，但也有人练着练着进了医院！

那么，作为小白的你，应该如何分辨这些教学的优劣性呢？

三.正文

1.为什么网上健身教学会鱼龙混杂？

1.1.健身本身就没有大一统的理论，很多都是个人经验总结，所以会出现公说公有理，婆说婆有理的现象。有些方法理论甚至一定程度是相悖的。

1.2.为了利益。天下熙熙皆为利来；天下攘攘皆为利往。总有人为了卖产品，说一些昧良心的话，做一些昧良心的事。

1.3.为了出名。有些人啥也不会，仗着天赋优势，再加上背后有团队在推，出来念念稿子，做做教学视频，很有可能就成了网红。至于内容如何，是否专业正确，并不关己事。

2.如何去判断哪些是精华，哪些是糟粕？

2.1.首先，最主要的就是依靠你自己的逻辑思辨能力来判断网上教学讲得是否有道理。逻辑上有没有问题？原理上有没有问题？（这里就需要提升自己的思辨能力啦）

2.2.再看是否带货，如果带货，那么就要小心了。为了利益，很容易讲出一些模棱两可，误导小白，但利于自己卖货的话语。