准备:
- 120毫升蜂蜜
- 180毫升椰子油
- 1茶匙肉桂粉
制作:
- 将以上所有材料混合成均匀的混合物,放入密封的玻璃罐中,并存放在冰箱中以逐渐使用。
- 每天早上喝咖啡时,加入2汤匙这种混合物搅拌均匀即可享用。
经常运用此法,配合健康饮食,你就能拥有纤细的腰身和匀称的身材。
功能:
蜂蜜虽然含有甜味,但能量很低,不会导致体重增加或肥胖。每天使用蜂蜜有助于为身体提供多种营养素,如钠、铁、锌、钙、钾、磷、烟酸、叶酸、维生素 C、核黄素和维生素 B6,产生饱腹感并限制食欲。
肉桂性热,消炎、抗菌作用极为有效。肉桂中的抗氧化剂有助于消灭有害的自由基,将糖和碳水化合物转化为有用的能量,并避免导致肥胖的脂肪堆积。
椰子油是一种非常受欢迎的美容成分。它主要由有益于消化和肝脏的脂肪酸组成。椰子油可防止脂肪堆积,增强新陈代谢,促进脂肪燃烧。
不宜喝咖啡减肥的人:
咖啡可能会导致甲状腺功能亢进或交感神经系统疾病患者(例如更年期)出现心悸甚至心律失常,尽管这种影响是暂时的、短期的,不足以导致严重的心血管后果。
对于不习惯喝咖啡的人,或者即使经常喝,但咖啡因摄入过多,也会导致心脏跳动加快、血压升高,尤其是吸烟者。
而且得过胃溃疡的人空腹喝咖啡会容易出现烦躁的情况,甚至会出现腹胀或胃灼热的情况,因为咖啡会导致胃液分泌。有精神障碍的人绝对应该避免喝咖啡,以免出现许多不可预测的反应。
孕妇每天不应喝超过2杯咖啡。为了身心健康,最好不要喝,或者至少在怀孕的最后3个月内最好不要喝,以免难产,因为产程时间会更长。
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