这是健身之前拍的，我已经是孩子的妈妈啊，女儿9岁了。
每天做完腹肌撕裂者X加上一些其他的运动，满是汗啊全身汗流浃背的
腹肌撕裂者X健身满两个月了，比起第一个月的雄心勃勃，这第二个月可真是充满了挫折腹肌撕裂者X感觉：体重反反复复、健身效果不明显、身材被各种吐槽、健身计划更改四次。好无力的感觉。
尽管如此，这一个月来楼主也坚持每天腹肌撕裂者X。。。到了今天，看到自己的“成绩单”真的很沮丧，给自己放了一天假。
这是我平日的饮食，过午不食+腹肌撕裂者X减肥应该蛮见效的
早餐
午餐
下午零食
早餐
午餐
下午加餐
早餐
午餐
下个月是冲刺的一个月：腹肌撕裂者X16分钟+热身5分钟+臀腿10分钟+核心10分钟+腹部20分钟+有氧30分钟
看看帅哥的腹肌撕裂分解动作吧！→_→腹部撕裂者X图文分解版
还有视频的分解讲解→_→【腹肌撕裂者X】练就腹肌
其实我知道出现这样那样的问题都很正常，那我出现沮丧的心情也很正常吧，毕竟最近总是下雨、毕竟我是太阳能的无法忍受阴雨绵绵，也许明天太阳一出来我就能满血复活了。
照片拍的不理想，懒得重拍了，就这样吧
腹肌撕裂者X的成果感觉没什么区别对吧！
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