抑郁治疗之路 ||渡过

今天是2020年12月27日，2020年的旅程进入4天倒计时。

趁着2020年的末尾，回顾这一年走过的路，今天想跟大家聊聊抑郁症治疗之路。

 

1、多歧路，今安在？

抑郁症康复之路就是摸着石头过河，本没有路，走的人多了便有了路。

药物治疗是一条很多人都在走的路，只是药物治疗也有着适应性的问题，找到适合自己状态的药物并不容易，找到一个靠谱的精神科医生也不容易，一不小心就迷了路。

心理治疗也是一条路。有的抗拒心理治疗视其为洪水猛兽，有的又把它当做灵丹妙药，期待心理咨询能够解决一切问题。这条路上陷阱也很多，一不小心就容易走了弯路。

抑郁症治疗的路径有很多种，生理、心理、社会这三条为主要路径，这也是得到了许多实践证明的道路。全国几千万个抑郁症家庭，大家都渴望踩着康复者的脚印一步一步走出泥泞。

行路难，行路难，找到适合自己家庭的抗郁之路走起来会轻松很多。

图源：unsplash

2、完全康复是终点吗？

在抗郁这条路上，何处是终点呢？

很多家长在治疗上会有点儿“完美主义”，家长会认为孩子必须得全部彻底康复才能够回归校园，重回社会。要是还没有彻底康复，那么就会有复发的隐患。

这样的想法有一定道理。

但是就拿胃病来说，因为孩子胃病所以请假几天在家好好调养，先用药物稳住病情，再配合容易消化的清淡饮食帮助恢复。孩子调养了几天感觉良好，期望回到学校。但是家长开始担心了：学校的饭菜口味重，难以消化，孩子一过去就复发了怎么办呢？

家长希望孩子的胃病能够彻底好转，那么孩子在任何环境都可以适应。这样的思路当然是一劳永逸的。

但是也会有另一种可能，那就是孩子先复学，家长给孩子送饭，这段时间慢慢把孩子的胃调养好，孩子考上大学，去的学校饭菜很符合孩子胃口，孩子的胃病虽然可能还在，但是一直没有复发过。带着胃病，孩子依旧生活的很好。甚至悄悄的，胃病也养好了。

其实抑郁症和胃病是一样的，期望抑郁症完全康复后再回归学校回归社会当然是好的，但是带着抑郁症生活或许也是一个选择。

先接纳自己，再调整自己。孩子在最好的状态复学当然是最理想的，但是孩子在平和的状态慢慢的适应学校生活，融入社会也是一个思路。

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还有另一种截然不同的状况。

家长认为孩子在经过药物治疗、心理治疗之后，抑郁症状已经完全改善了，甚至可以说完全康复。吃得好睡得好，情绪稳定，但就是不愿意去上学。

家长开始担心孩子不愿意去上学是不是意味着抑郁症还没有完全治好？

家长也会思考，如果逼孩子去上学，孩子会不会病情反复？

还是那个问题，在抗郁这条路上，何处是终点呢？

抗郁之路上，如果孩子与父母的终点不同，那么在路上就会分道扬镳。

 

3、道不同不相为谋

很多时候大家会发现，家庭中每个人想要去的方向不一样。

对于家长来说，可能期待孩子能够复学、工作。

对于低年龄段的孩子来说，可能没有所谓的“终点站”，孩子只是想走路的过程中舒服一点儿。

心智稍成熟的孩子对于自己的未来会有初步规划，下一步可能是独立自主。

如果说家庭里孩子与父母发现了彼此的方向不同，可以开诚布公的讨论未来方向，亦或者是硝烟弥漫的大吵一架然后敲定一个方向都是明智的选择。

因为如果方向都不一致，就不用期待能到达终点了，更不用提追求速度。

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但很多时候，放下自己对孩子的期待是很难的事。

比如孩子生病后家长学会了无条件接纳，尝试接纳孩子的一切，但是这样的接纳还是让家长心里没底。

其实家长背后的想法是：我无条件接纳孩子，只是让孩子好好学习的一个方式而已。

家长期待的是当自己无条件接纳后，孩子回心转意，专心学习。

家长最为担忧的是，当家长无条件接纳孩子时，孩子开始“堕落”，开始觉得不学习也没什么。

如果家长是抱着这样的想法，那可能就没法达到自己期待的效果。

4、敢问路在何方？

抑郁症治疗就是摸着石头过河，但是很多家庭不敢这么做。

沉没成本这个经济学概念，用在抑郁症治疗上也很合适。

“假如你花7美元买了一张电影票，你怀疑这个电影是否值7美元。看了半小时之后，你最担心的事被证实了：影片糟糕透了，你应该离开影院吗？在做这个决定时，你又很纠结，因为自己花了钱，现在离开很不值得”

不管是药物治疗还是心理治疗都充满了不确定性，药物到底有没有用，副作用之后会不会见效？心理治疗了好几次都没起效，还要不要继续？

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“渡过”作为国内最具影响力的抑郁康复互助社区，“渡过”联合精神科医生、心理咨询师、患者及家属，以社会支持为支点，探索抑郁治疗的科学方案。

上万个抑郁症家庭在“渡过”分享自己的抗郁之路，近百名抑郁康复者在“渡过”分享康复经验，为患者提供全病程的指导与陪伴。

如果说抑郁症治疗就是摸着石头过河，我们期待能够给在河对岸的你过河的勇气，也希望以往的经验能够帮助到你。

敢问新的一年路在何方？

路在脚下，而“渡过”在你身旁。

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“渡过”第十四期线下营（珠海营）

心心相连 跨年同欢

时间：12月31日-1月6日

为了帮助抑郁症家庭走出难关，“渡过”特开设线下珠海营，为你带来5天6夜的线下之旅。每一位参营孩子都有成长与引领的导师，全程需求都被关注。

通过心理学专业团体辅导设计，营造温暖安全的氛围，让孩子们在这样的环境中表达自己，获得同伴的鼓励与支持，迈出改变自己的第一步！

“渡过”珠海营还邀约精神科专家、心理咨询师和康复老师现场授课答疑，名医苗国栋坐镇营地，让家长提供药物——心理——社会支持全人关怀！

在渡过珠海营，和大家一起跨年迎新。

新的一年，开启新的改变！

让我们一起相约珠海，给家庭一个改变的契机，赋予孩子改变的勇气，见证孩子改变的发生！