抱怨是我们表达自身情绪的一种方式，而这种情绪的表达所引起的原因既有主观因素也有客观因素。
其实应该庆幸，我们是在表达抱怨而不是将怨恨藏在心里任其生根发芽酿成不可能挽回的后果。
①客观环境所引致心里有烦闷的事。世界五彩纷杂，无奇不有，作为单独的个体，又同时扮演着各种不同的角色，难免会经常感到泄气。此处的客观环境可能是人，也可能是具体的某件事。不是所有人的观点都会与自己契合，世界也从不是绕着我在转，我们能清楚的认识到这一点，所以加大了自身的悲哀。
常常是自己也在意料之外，会与朋友、老师、父母等身边人相处时发现他们的话语或者行为有令自己失望、生气之处，甚至是情绪激动到极点想要结束生命的念头。这种时候的抱怨或是一句脏话或许能降低50%的怒气值，若有人倾听或是在一旁附和，还可能下一秒就可以一起开心的看着综艺捧腹大笑。
②主观因素所致。在很多时候的很多事情并没有太多所谓的原因，就想永恒的大家认为“你为什么会爱她？”，通常男主回答“没有为什么，并没有不爱她的理由”，我们会觉得这很浪漫。而情绪又何尝不是这样呢？我们抱怨，是因为觉得很烦躁不安，而就是没由来的烦躁使我们也许压抑已久的情绪想要有一个得到释放的出口和途径，那么抱怨是一个最不需成本也无需考虑后果的当下最简便的解决方式。
也许是阴沉充斥悬浮颗粒的天气，也许是自己心情烦闷窗外却太阳高照，也许是冬天的白茫茫一片毫无生机，也可能是夏天潮湿太过闷热又蚊虫泛滥。任何一个不起眼的细节都可能成为心情烦闷的理由，这都没有太确切的原因，也不包含太多思考。
这时作为陪伴者，在一旁陪着她一起发呆或是一同寻找一个情绪发泄场所足矣。
