松绑你的自由灵魂

几十年如一日地奔波，你一定走得很疲惫，停一停，试着松绑你的自由灵魂。

面对你的情绪，所有负面不安的情绪，你要纯粹地体验，进入情绪深处，记住，是纯粹地体验它，直到它与你慢慢剥离，溶解，消失。

好，那么情绪消失殆尽之后，还有头脑里的一堆念头怎么办？

静观，觉察，像看电影一样静观，像昨晚的梦一样你就当一个旁观者，既然我们做不到无念，那就观念好吧，能不能做得到？

待你的念头清净了，你就能专注于此刻了，此刻，就是你的整个世界，你越专注此刻，你就越能发现此刻的幸福之感。

此刻的你，可以在公司上班，可以在路上散步，可以在菜市场买菜，可以做任何你想做的事情。人生这条大船把我们推到何处，我们就在哪里立刻安家，心安之处即是吾家。

你或许会说，这不是我想做的工作，这不是我想要的生活，这不是什么什么。听我说，此刻的你，也不是真正的你，是头脑里的你，是受困于轮转的业力，受困于过去的信念，是它们轮流上演不断地想要控制你。

业力的终结，在于你循环体验后的有效疗愈。那么信念呢？清理，疗愈，转换。

别再造新业，反正你每天都要想些事情，说一些话，行一些事，干嘛不去创造一些积极正面的的？最直接受益的还是你自己。

比如憎恨一个人，难受的首先是你自己，骂骂咧咧一堆话，难过的还是你自己，踹一个易拉罐子，生气的不还是你自己。干嘛非得跟自己过不去，省省吧。

你得明白，你现在的生活，是你内在投射出来的结果。当然，你也不需要过度自责，因为这毕竟是一个过去的结果，与此刻的你无关，如果你想要重新开始的话。

说到这里，那么你究竟该怎么活？很真诚地说，我不知道，你得问你自己的心。

有了情绪，你得纯粹地体验，有很多念头作怪，你要静观正念和替换，保持清净的身心，这是基本的一部分。然后你得接纳你当下的生活，感恩你正拥有着的一切，因为其它的生活其它的境遇也跟你没啥关系，你想的都是你的欲望和你的评判和你的担忧。

那么此刻的你该做些什么，问你自己的内心，聆听它的指引。

你又问了，你的欲望怎么办，你的评判怎么办，你的担忧怎么办？这些都是你的念头啊，像看电影一样静观啊。你连你自己都放不过，你都不肯松绑，你说说世界怎么可能显化一个清静祥和的画面，让你去愉快地玩耍。

最后再写一段话，

无论此刻你正经历着什么，不管过去怎么样，未来又如何，都不能影响此刻的你，安心地喝一杯茶。

人的一生，都是由每一个此刻组成的，你把每一刻过好了，自然这一生就是美好的，幸福的。

一个人最直接，最简单的幸福，就是从满足当下这一刻开始，不信你可以试试。