对于无常的世间万物,我们一直在说的是,要纯粹体验,在这过程中,对于很多人来说,念头和情绪还是不容易穿越的两点。
先说情绪这个东西,情绪它是流经身体的一段能量,在流经过程中,情绪自然会消耗它本身,它与无常的万事万物一样,既然出现就必然会消失。
我们应给予情绪一段流经的过程,比如观看一会、感受一下,它总是会消失不见的,我们这个身体会自动变化起来带着不同的心态,去做其它的事情。
对于情绪,不需要改变它,也不对抗,只是让其流经身体,让自身纯粹体验、不断穿越它,最终让情绪本身自行熄灭,可以确定的是,它一定会走。
再说情绪的源头,情绪源头是对念头的当真,评判,执著。
试想一下,自己哪一刻说出来的话,是不是对念头的当真、评判,与执著。
那一刻,头脑里边有一个想象出来的画面,不管这画面里的剧情发生过还是臆想,自己都毫无遮拦的将这执著的感受,一字一语说了出来。
可是,如果我们只是停留三秒钟,静静察觉到身体的情绪能量,然后对头脑中的念头,做一个静静地观看,是不是结果就不一样了呢。
对于念头,我们只是静静地观看,而不再当真,因为不当真就不会评判,不评判就不再执著,不执著就不会再产生接下来的身体情绪,那么类似的结果就不会再循环往复。
我们讲过很多次,现象界的种种无常,它跟自己认为的念头,是一个东西,它们是无常的在变的不唯一不绝对的,所以每一刻,我们有没有察觉这现象界的无常事物呢。
对于每个人来说,不管有形物质,还是无形事物,所有的都只是被察觉,或是说纯粹体验,就很好。
念头也好情绪也罢,我们要有信心将其穿越,或者说自身被当作一个透明体被其穿越。
都是在自行生长,自行熄灭,这所有存在的无常,就像一个360度的球体影片,轮播上演,而我们本身,只是那不动的一个中心点。
当然这一个中心点,也是一种比喻,实际上,世界是自己的世界,而自己,既是一个伟大的造梦者,又是一个让梦想照进现实的设计师。
编剧,导演,演员,集于一身。
并非有一个小小的你,被这个世界拖拽着迷惑地往四处游走,而是这个世界本身,就是你自己的一个伟大创造物。
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