当情绪袭来的时候，我就对他说...

我也会遇到情绪的袭击，细微的，轻微的，猛烈的...

当这些不同情绪袭来的时候，躺下来，我就对他说，让情绪来得更猛烈些吧！

一切都没关系，一切都是刚刚好，一切都会很快过去。

当我亲自面对情绪的袭击，身体会有一阵阵过电的感觉，有时候会通过手臂流走，有时候会突然断电，也有连续几个小时面对这无赖像烟雨不散的鬼天气一样。

情绪，就像生活中那些突如其来的麻烦，每当遇到这些棘手的事情，我便告诉自己，一场逼真的实战游戏来了，然后我就像穿戴好装备的一个动漫角色一样，进入逼真的游戏中，不管事情再棘手、多么麻烦，也会变得好玩又轻松。

作为个体而言，我们不可能预测到接下来到底会发生什么，所以担忧毫无意义，即便说我们带着期许的梦想去在现实中种下一颗种子，除非没有太多期待，否则也将沦陷于这一场无常的梦境之中，除非能够安定于心，不再介意得失与突变。

否则，不如将世间视为一体，感知这一切的存在又消失，不再轻易迷失其中。世界为个体呈现什么，便接纳什么，感恩什么，体验什么，一切都是恩赐与礼物。要么做一个无忧无虑的孩子，要么回到一体的视角纯粹感知所有，总之，别再像以前一样，一边跳入充满私欲的海洋，一边在纠结要不要上岸。