当苦痛埋入觉知，苦痛就融入了当下的圆满

半夜，被身体撕裂的痛苦所惊醒，我听见了它的呼喊，便带着觉知拥抱它，我在心里对它说，我接纳你的到来，我不会排斥你的出现，我允许你流经此时此刻，然后我再一次问自己，这一次翻腾对谁而来，对我，我又是谁，这不过是自心之内的一次戏剧，我差一点又把念头当真了。

当下这一刻总是圆满的，当下这一刻总是完整的，如果这一刻出现了撕裂，产生了痛苦，一定是自己无意识活在了过去的回忆里，或者是处在了记忆中的牢固信念中，它们只是通过身体的提示让自己对其有一些关注，陪着它，一同将那些还没有释怀的囚牢打开，融入当下的圆满。

凌晨醒来，我开始写这一段话，在写之前，我在凳子上静坐了一会，我观照着此刻所存在的一切，感觉着整个身体的状态，感受着此刻所有的发生，我将其融入自心的大海，落在基底，我感知着一个身体，坐在窗台边，在清晨，在街道上稀稀落落的灯光陪伴下，在厕所滴滴答答的水声陪伴中，弯腰对着屏幕，敲下了这些字。