有一天晚上醒来，我这个身体就一直咳嗽个不停，那么我想，好吧，既然睡不了，不如起来安静的坐一会，然后一会的时间我就坐在了客厅的沙发上，那一瞬间，我并没有抱怨或者深深的不适感，有的却是一阵随顺的心情，甚至带着一丝的纯粹喜悦。
我觉得生活就是这样，它该发生什么就会发生什么，我们不需要非得去计较，或者找一堆理由来抱怨，因为该过去的总会过去，什么事物也都是不断变化着的。
生命本身，在于过程的纯粹体验，也就是我们所谓的人生故事，人生经历。
从城市的这一头，我一直往前走，走了十来公里，走到了所居住的地方，虽然身体会有一点累，但是整个过程对于身心而言，却是非常愉悦的，因为脚下的每一步，我都是带着觉知在走，我对当下每一刻的发生，都是非常纯粹的在体验。
所以那一段过程，对于自己来说，是一种与人生之间漫长且美好的约会。
我希望你们都能给自己一段这样的生命体验，选个一天甚至半天的时间都足够，然后你问问自己，这半天的时间我到底想做什么，想去哪看看，和谁一起，选好了就去行动，全身心地专注在这个过程体验当中，你来亲身见证一次，看看平凡的生命中，到底是不是潜藏着很多没有发现过的美好与喜悦。
比如看到老人拎着一堆菜过马路了，本能地去扶一下，比如看见一辆小车在拐弯儿，没关系自己先停一下，让对方先过，再比方我们在街边购物的时候，老板说10.1元，那就给人家10.1元，不少给，好好感受一下彼此内心中的感恩和圆满。
其实这个世界就是自心的影子，或者说是一面镜子，当我们带着一分真挚的爱去对待这个世间的时候，那么我们体验到的就是一种美好的感受，所以对这个世界里的所有相遇友爱一些，就是在好好爱自己，所有的好坏体验，都是十分回向于自己。
不管这个宇宙看似给予我们怎样一副牌，也都是独一无二的存在，在这几十年的生命旅程中，所有的相遇与看见，一定可以教会我们一些心灵层次的道理和蜕变，事实上任何一步走过的路，我们也都不会白走，我们从未失去过什么，因为我们只是在经验这样一种专属人生，人生本身就是圆满的，所以也不必谈得到，得与失或者好与坏都只是表面过程的幻化，与本心无关。
一切事物的存在与演化，都不会影响自心基底的完整与一体，生命这一条河流，就像是电影屏幕之上的动画，来来去去，生生灭灭，如同昙花一现，它很好看，但是不足以让我们过度执着，当我们执着于此的时候，就错失了当下这一刻如是发生的美好。
好好保持一份觉知，沉浸体验当下这一刻的发生与存在，不再被头脑中的故事带偏，你会发现，原来生命本身是如此的美好和充满着欢笑，你从未受过一丁点的染污和侵蚀，因为你就是电影屏幕，你就是生命本身，就只是存在。
世间一程，无好无坏，无善无恶，当我们的身心足够安定，不再分别，不再执着什么的时候，自然就会与万物合一，不断创造着一切的发生与美好。
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