1
观呼吸，在于观本身，而不是将注意力全部放在呼吸上。
就像你站在江边，看一次潮起潮落，本意在于看本身，而非执着于潮起潮落波浪。
如同纷飞的念头一样，观，任其念头生灭，我们不是要去抓取它们，刻意拿起这个，然后去跟另外一个作对。
通过观，来一一照见事物的无常，通过观，来回到自己，通过观，来回到此刻，净待一切花开，花落。
2
所有事物，都在自心之上，被一一生起，唯有不安住于这一刻的发生时，便会陷入问题思考中，陷入时间，空间之漩涡，阵阵不安。
都没关系，此刻展现什么，就净观什么，记住，重点在于观本身，而不是执着于一件无常之事物的起伏。
念头亦是如此，当我们陷入执念问题之中，最简单的回归方式，就是净观念头，把注意力放在纯粹的观本身，像是观看一场自动播放的电影一样，欣赏它，便能抽离。
世间一切，都不过如此，我们认为好的坏的，都是过去种种积累的认知信念而已，当自己活在了局限的认知想法中，就会衍生出种种问题，而当下这一刻，却是实实在在的发生，并无烦忧，种种烦恼都在执念之间。
3
当我们纯粹的如一的，净观，此刻一切的发生时，其实找不出一丝丝的不愉快，你会体悟到万物由心而生，万物皆是你的子尘，这一刻，你的自心唯有慈悲与爱的升华，你的存在，即是完整的一体之爱的至善展现。
一切无常之变幻的事物，都没有意义与力量，这点点意义与力量，不过是我们自心对其投射出来的层层赋予，真正力量的源泉即是自心本身，而一件事物出现的真正意义，即是没有意义，没有意义才是最为高级的意义。
此刻，你的自心是完整的，是一体的，是纯然喜悦的，是畅然自在的，这即是至善。
4
不管发生什么，你都记住你的真正力量之源头，你待在净观这里，通过它，回归自心，你看着一切万物，如同照见自己的分身，无一不是你自己。
当下，它在自然舒展，每一件事物，每一个管道，都在自然流经，这整体一心的生命力量，它们各司其职，它们井然有序，散发出来耀眼的智慧光芒。
观，并非绝对的唯一指导，道，在自心，你们可以尝试，像他人一样放一次烟花，但是，这一场烟花盛宴能不能给你带来入心的喜悦，还需要你自己来亲自见证。
5
外在，没有任何力量，一切，都是自心一体的种种投射之物。
外在，没有真正导师，一切光影都来自于我们自己的心之源头。
所有的存在与发生，都是来陪自己演戏的，它们的无私奉献与默默给予，都是为了让我们回归自己的一体心灵，然后通过万物这些不同管道，来点燃整个一心的世界，且温暖那所有。
（作者微信：1018728144，防失联）
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