允许紧张

01

紧张来了，不要怕，先把手头的事情稍微停一会，静静坐下来。

好吧，先承认自己的紧张存在，没有关系，先来看见它的存在。

然后，我们再来察觉，头脑中的念头，它根本就是无常的存在，它是生生灭灭的，它只是一个迷惑我们此心的影子。

那么，知道了念头不是自己，我们就可以从执念中，剥离开来。

02

此刻，紧张的情绪，它已经安宁了很多，没关系，不管它是否继续停留，我们允许它，包容它，给它一些空间，时间，过程，让它自由穿越。

身体紧张也好，不安也好，或欣喜，或若狂，它们其实都只是一阵短暂的发生，我们只是在这一刻看见了它们，我们当下停下来，看见它们，包容着它们，不再执意追随或是抗拒，它就会开始慢慢流逝。

带些紧张的焦虑，它不会一直停留，除非我们执意跟随头脑中的虚妄念头，不断认同无常即是真实的，唯一不变的存在，否则，我们只是照见，回到无为，我们只是允许和随顺，它们便会偷偷溜走，消失不见。

03

紧张，它是一份提示，提示我们回到净觉，净观，净赏，提示我们别再跟着执念跑了，而是随顺万物无常之变，而此心不动，即是无为无执皆自在，空寂之心常相伴。

最后想要表达的是，看见紧张，看见念头，看见无常，允许发生，允许存在，允许呈现，止于看见，立于净觉，复归无为，然后自在人生，这便是这一篇文字的根本意义。