唯有拥抱，抵过万年愁

很多时候，当你拿起手机的时候，你在想什么。

一瞬间，你在思维着什么，其实这总是被你自己所忽略的一点。

漫无目的，不经意间，似乎在寻找着什么，却身心是空落落的，急赤赤的，看着一条又一条的文字，图片，短视频，却从未靠近你自己的亲身感受一点点。

感受，总是被人们所忽略，因为他们一直以来不敢面对，那或是一种害怕，一份恐惧，看似又是一段难以承受的假象发生，然后他们陷入种种思绪之中，执念之间，跟随着念头的起舞，一同在歇斯底里，喋喋不休，也没有出期。

直到有一天遇见一些措手不及的事情，病倒了，执着不起了，人们停下来开始反思自己。

反思本身，也是一种执着所在。

停下来，停歇下来，歇心，它只是终极的停歇，靠岸，回头，它一点都没有境界可言，它很纯粹，也是至诚的所在。

突如其来的事件本身，告诉了我们让身心慢一点，慢慢归心，归于真心，不再轻易造作，不再跟着念头游走，没有根性，就不会安定下来。

现在，这一刻，开始，你净知观察你接下来的一连串举动，比如拿起手机之时你自己在想什么，在抗拒什么，又在逃避什么。事实上，你可以回想，或是问问自己，你自己能够抗拒的了吗，你自己能够逃避的了吗。是不是越抗拒越逃避，一些事件本身的躁动能量就会越持续。那么，你这一刻轻松下来，看看它会发生什么。

当你看见念头时，念头，就是你的反射。

当你看见情绪时，情绪，就是你的波动。

当你看见这个世界时，世界，就是你自己的呈现。

所以，你有什么好害怕的，一切都在自行变化，铺展，延伸，也演绎着它们自己。

所以，你为什么不能停歇一会儿，你不再追逐心念的变幻，而是靠岸、歇心一会，看看会发生什么。

于念头起落之处，看见，回来。

于感受波动之时，净知，靠岸。

唯有拥抱，抵过万年愁。

唯有接纳，消融心头结。

归心。

从心出发，

净澈海海。

如一。