把孩子喂成胖墩,结果营养过剩性早熟,只长肉不长个了;
把牛奶当水喝,把钙片当饭吃,结果个没长,脾倒伤了。
觉得自己不高,孩子也高不了;
觉得孩子发育晚,以后会长高。
抓住春季长高的黄金期
给孩子补肾+健脾+疏肝
春三月,此谓发陈,天地俱生,万物以荣。
肾主骨
肾气充实,骨增髓充,才能身体和大脑健康发育。
脾主肌
脾气调和,所食营养才能充分吸收,供养四肢肌肉。
肝主筋
肝气顺达,阳气才能向上升腾,全身关节才能舒展得开。
对长高有用的5件事
帮孩子身高蹿一大截
1、睡眠香,是长高的「黄金」
2、消化旺,是长高的「肥料」
荠菜294mg
芥菜230mg
苦苣230mg
苋菜178mg
茴香154mg
油菜148mg
原料:谷芽10克,麦芽10克,太子参6克,蜜枣1个,鸡肾2个,猪脊骨250克
操作:鸡肾和猪骨出水,和食材一起放锅里,加水适量,大火煲开十分钟改中小火煲至一小时加毛毛盐即可服用。
适用:3~6岁的宝宝,一周喝1~2次
方解:太子参补脾胃,鸡肾和猪脊骨合力补肾助骨,和芽类一起,为生长缓慢的孩子培补先后天的生长力。
3、运动多,是长高的「添加剂」
4、情绪好,是长高的「调和剂」
孩子长高,很多家长最易忽略的是情绪方面的影响,孩子成长需要愉快的能量场。
① 最忌讳批评、苛责。对孩子来说,批评和苛责像一场冰雹打在嫩芽上,让它不能顺利地长高长大。
② 别把自己的情绪传给孩子。春天肝木旺盛,家长容易情绪激动,可能传递给孩子。脾气火爆的家长,也要多拍打大腿外侧的胆经。
5、体质强,是长高的「本钱」
工字搓背
这个动作,由背部督脉、膀胱经,上背部身柱穴、肺俞穴,下背部命门穴、肾俞组成,成「工」字型。
具有温补阳气、行气活血、强身健体、止咳平喘的作用。
当家长来回快速搓擦时,会快速产生热量,而这股热能也会大大激发孩子身体的阳气。这股阳气,一有助长之意,一有祛邪之力。
▲工字搓背操作演示
① 搓背时,需要加点介质(如茶油、芝麻油、橄榄油等,用特制的精油更好)。
② 每次搓100-200次,手法不渗透的可以增加次数,透热为度。
③ 搓时要避风,避免虚邪贼风侵入。
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