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#1
1、蛋白质逆天
黑豆富含蛋白质,大家都知道,头发的主要成分就是蛋白质,想给头发快速补充营养,当然要多吃黑豆。
2、异黄酮独特
黑豆中含有异黄酮,这个成分比较独特,它可以调节雄性激素水平,减缓雄性激素脱发,促进头发生长。
除了异黄酮,黑豆中还含有不饱和脂肪酸,可以防止血栓等心血管疾病。
3、微量元素丰沛
黑豆中的维生素、胡萝卜素、铁、锌、钙、磷等矿物质和微量元素非常充沛,每天吃黑豆可以保证人体微量元素的足量摄入。
#2
1、黑豆染发
“黑豆煎”,一种纯天然的染发方法,它是利用米醋分离出黑豆中的黑色素,酸性柔顺毛鳞片的同时让黑色素附着在发根表面。但这种黑色素是水溶性的,效果难以持久,情况好可以保持一周左右,适合有白发但想尝试天然染色的朋友。
做法步骤:
将黑豆与米醋以1:2比例混合搅拌,用火加热至豆子煮烂,过滤掉豆皮等渣滓。
小火熬制,成为稠膏状。
将头发洗净、吹干,刷在需要染色的白发部位,用热毛巾包裹,让其充分吸收。
一周刷3次以上,可以保持的更持久一些。
2、食用
仅仅是食用,常吃黑豆对头发和身体也是赚到了。
① 醋泡黑豆
这是非常经典的乌发、生发偏方,醋本身就符合头皮的弱酸环境,而醋和黑豆结合,黑豆中的花青素能更好地被人体吸收,而且在弱酸环境中,黑豆的抗氧化功效也会加强。
先将黑豆煮熟,放入密封瓶内,加入米醋,比例约为1:3或2:3,两者充分吸收后,每天食用10粒即可。
② 杂粮粥
杂粮粥一直是“万能食物”,五谷、杏仁、红枣、黑豆等杂粮融合,营养全面而丰沛,这碗粥生发、补肾、补血,功效全面而强大。
③ 黑豆浆
家中有豆浆机的,不妨每天喝一杯黑豆浆,而且可以加入同样对头发有利的黑芝麻,一杯黑豆浆,让头发更乌黑浓密,对头发的滋补更直接到位。
中医常讲:“逢黑必补”,常吃黑豆这类黑色食物可以让头发变得黑亮,还可以补肾,预防肾虚型脱发。
总之,每天哪怕吃两三粒,对头发都可能产生微妙的作用!
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