关于“脾虚”，给你最全面的解析！附带解决方法

你理解的“脾虚”是什么呢？

疲倦乏力？

不思饮食？

大便稀溏？

消化不良？

正确！

但也不全正确。

脾虚，其实没那么简单……

1、脾气虚：表现为疲倦、乏力、消化不良、大便稀溏等症状。

2、脾阳虚：在脾气虚见症基础上，有怕冷的表现，这也是区别脾阳虚与脾气虚的方法。

3、脾阴虚：同时兼备脾气虚和脾阴虚的特点，既表现为消化功能差、大便偏烂，同时也有潮热、五心烦热、脾气急躁等症状。

4、脾血虚：理论上存在“脾血虚”证型，通常指的是心脾两虚，即心血不足和脾气虚弱共存的证候，常表现为虚劳、心慌、失眠等。

在日常生活或者网上，大家看到比较多的科普知识所讲的脾虚，主要指的是脾气虚，不同的脾虚会对应不同的解决方法，一旦使用错误，反而会使情况恶化。

李东垣在《脾胃论》里总结了损伤脾胃的原因不外乎“饮食劳倦”，所以，对于脾胃的保养当从这四个字着手。

大家，日常的饮食生活中，要注意保护脾胃才是根本。

当出现脾虚时如何处理呢？

我把有关脾虚相关的症状表现，以及如何对症参考解决整理出来了，希望能帮到大家！

（在此提醒一下大家，不要乱用药，请经过专业人士指导后选择使用）

脾虚，如何运动呢？

对于脾胃虚寒患者来说不能进行过于剧烈的运动，如果身体大量流汗会加重虚寒症状，可以选择一些温和的锻炼方式，可以选择散步、慢跑、仰卧起坐、俯卧撑等运动，运动时要循序渐进，不能一次运动量过大，平时对腹部进行按摩也可以促进肠胃功能，改善脾胃虚寒的症状。