网络上流传着一句话：一个人最高级的“炫富”，就是年龄成谜、身材无敌。48岁的范莲就被公认为这个状态，她身材窈窕，气质卓然，脸上更是看不到岁月的痕迹。有趣的是，范莲现在和22岁的儿子去逛街，还常被误认为姐弟。
人物档案——
【姓名】范莲
【年龄】48岁
【身份】无限极经销商（重庆华龙大道店）、养生文化推广专员
事业转型 将健康放在首位
8日上午，记者在无限极华龙大道店见到了范莲，她穿着一件淡蓝色的旗袍，皮肤白皙、身材窈窕、举止优雅。范莲有着一张鹅蛋脸和一对新月眼，她一笑起来，更显得青春活力十足。
2015年，是范莲的人生分界线。2015年以前，范莲从事了20多年的财会工作，后来凭着优秀的工作能力，升职为财务总监。高薪、高职位、高福利，令范莲成为了大家羡慕的对象。
2015年前夕，范莲身体突发疾病，在医院里足足躺了半个多月。范莲说，躺在病床上，自己才有时间停下来审视自己，和自己对话。她问自己：“难道我真的要这样干一辈子吗？如果没有了健康，一切不都是空谈？”
出院后，范莲毅然递交了辞呈。2015年，范莲选择成为了无限极的一份子，“我喜欢这里的工作理念：健康、家庭、事业三平衡。你看，它是把健康放在了首位的。”
范莲说，从事这份事业7年来，通过产品调理、运动健身、健康理念等多方位加持，自己才有了如今的状态。范莲的朋友们也都感慨：范莲现在不仅事业顺风顺水，最重要的是完美实现“逆生长”。
她·逆生长秘诀——
对于女性之魅力，范莲总结为——1、独立，有自己热爱的事业；2、活出自己的风格，不跟风；3、喜欢读书；4、柔中带韧的性情，爱笑，爱运动；5、充满活力；6、皮肤细腻与良好的体型；7、自律。
范莲也大方地分享了自己的“逆生长秘诀”。
饮食：多菜少肉七分饱，一日三餐的饮食结构合理，注重蛋白质、蔬菜水果、优质碳水的摄入与配比。尽量选择少油、低盐的烹调方式。以坚果、豆类食品取代零食，饮料我会选择以活水煮、泡出的养生茶，不喝碳酸饮料，更不喝冰饮。
推荐菜品：鲜虾仁拌西兰花、洋葱黑木耳。
运动：保持规律运动，我每天至少行走一万步。此外，我每周还会进行3~5次的晨跑、跳操、爬山等运动。当然，运动方式、频率和强度因人而异，最重要的是持之以恒。
护肤：现在，家用美容仪越来越普遍，我也一直在坚持使用。当我用洁面仪清洁完面部后，会敷一张面膜，同时用微电流美容仪进行按摩与护理。眼部护理更不能马虎，我每次涂抹完眼霜后，会使用美眼导入仪帮助眼霜实现更好的吸收。
内调：中医是我们的国粹，我一直以中医养生方式进行内调。如养生固本；扶正气平阴阳调脏腑等，为此我还专门进行了中医调理方面的学习和研究。
建议女性朋友们可以多研读中医养生方面的知识，从内而外地调理身体、提升免疫力。
睡眠：保持科学睡眠非常重要，这几年来，我一直坚持“子时大睡，午时小憩”。
子时（23点至凌晨1点），从中医理论来讲，这个时间段是“胆经循行时间”，如果肝胆功能失调会出现“胸胁满闷、口苦咽干、不欲饮食、心烦喜呕”等症状；午时（11点～13点）则要小寐，休息30分钟左右即可，使身体得以平衡过渡，提神醒脑、补充精力。
情志：我将这里分为情绪管理和情趣建设——
情绪上应保持平和。当我心情不好的时候，会听着轻音乐冥想打坐，把杂念抛开；或者就去爬山，在大自然之中，烦恼会显得很渺小。
情趣这块我要感谢我现在的工作，它让我有机会组织各种各样的活动，比如旗袍秀、插花、读书会、爬山、郊游、马拉松等。这些活动让我体会到人生的多面性以及其无限的可能性，视野和心胸也会随之淬炼得更开阔。
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