肝脏是人体重要的器官之一,它的主要作用就是起到解毒、代谢、凝血以及免疫的功能。
肝脏还是人体白蛋白唯一的合成器官,如果肝脏功能不好的话,就会引起患者四肢水肿,另外,肝脏还参与人体中的脂肪代谢,通过肝脏分泌的胆汁来起到消化的作用,由此可见,肝脏对人体的作用是无法言表的,所以生活中一定要好好保护肝脏。
01
36岁女子养肝3个月,从肝硬化到肝功正常
【案例分享】
36岁的张宁,目前家住河南,是一名超市的保洁员,由于年轻时与丈夫感情不和便离异了,孩子的吃喝拉撒全都是张宁来打理,生活过得非常艰苦。
加上家里还有年迈的父母需要照顾,许多地方都要用到钱,为了能多挣点儿钱,张宁下班之后,会打第二份工,去街边卖小吃,为了家人张宁只能咬牙坚持,只要熬到孩子毕业,就能解放了。
不过,前段时间发生的一件事,却让本不富裕的家庭更加雪上加霜。
前几天张宁感觉身体不太舒服,时常感觉疲惫乏力,提不起精神,甚至还有频繁腹泻的症状,起初她没有放在心上,而是随便吃了几片止泻药糖塞了过去,然而情况越来越严重,腹痛的现象没有缓解,张宁忍无可忍之后,便去医院做了检查。
医生告诉她:患有肝硬化,需要及时养肝,以免病情加重,影响生命健康。
听到医生的话,张宁整个人都懵了,感到十分地后怕,她不明白为什么自己年纪轻轻能患上这种疾病。经过与医生深入交流之后,才发现原来跟自己饮食不规律,生活习惯不好有关,吃不好、喝不好,都是引起肝病的主要原因。
张宁赶紧询问医生调理肝脏的方式,想要养好肝脏,毕竟家里还需要他一个人来支撑,经过医生的帮助,过了三个月左右,张宁再次来到医院复查时,医生告诉她肝脏功能已经恢复正常,连忙夸赞张宁养肝效果好。
为什么张宁能在这么短时间内恢复肝脏健康?她到底是怎么做到的呢?对此医生表示:张宁在按时服用药物的同时,还坚持做好以下几点事,能够辅助肝脏恢复健康,值得学习。
02
医生:这几个习惯值得借鉴!
1. 多喝水
每个人每天喝6~8杯水对身体有益,而肝脏不好的人更应该多喝水,若是平时不注意的话,会导致体内毒素越来越多,这一切都需要肝脏进行排泄,多喝水能够促进肝脏内部代谢,减轻肝脏的负担和压力,能够起到养肝的作用。
张宁回家之后,就坚持喝水,每天最少喝2000毫升的水,这也对肝脏功能健康有辅助效果。
2. 保持饮食清淡
经过询问得知,为了省钱,张宁几乎光吃咸菜就馒头,有时太累了没有食欲,还会吃点泡菜,这种高盐的食物,经常吃对肝脏没有好处,还会存在一定危害。
这类食物摄入体内,盐分堆积的太多,不能及时代谢的话,就会长时间滞留在体内,会对肝脏造成损伤,张宁也意识到这一点,回家之后改变了饮食,以清淡饮食为主,坚持一段时间,对肝病好转有一定帮助。
3. 做到劳逸结合
在确诊病情之后,张宁也注重增加休息时间,有时晚上不会外出再卖小吃,也不会熬夜,不让自己过得劳累,通过劳逸结合的方式,让自己病情保持在比较稳定的状态。
此外,在休息时间她还会出去跑跑步、跳跳绳,勤锻炼也给身体得到了很大的缓解,坚持一段时间,对肝脏恢复有好处。
由此可见,想让肝脏保持健康,保持良好饮食习惯和健康生活习惯是非常重要的,像张宁这样拼命赚钱的人很多,不过再忙也要注意身体,这样才能更好的享受生活。
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