1，习惯晚睡。晚睡的精神是自己支配自己的睡眠，而不被生物钟支配。今天3点睡，明天1点睡，后天2点睡，自由自在，需要熬夜的时候看着曙光满足地倒下睡觉，真的累了在11点就呼呼睡着。当一天只有4-6小时时间睡觉的时候，是不会有精力做梦的，而假期里漫长的睡眠总是催生紧张激烈如同大片的虚幻梦境，醒了之后脑力透支浑身犯懒。
2，习惯寒冷。冬天没有冷过，冬天简直白过，在室外零度的时候尝试开窗睡觉，把窗开一条缝，让外面的刺骨寒风能直接吹到你脸上，只能把被子拉上来盖住嘴只露出鼻子呼吸，醒来时候鼻尖冰凉失去知觉，之后从被窝钻出来这件事变成了小菜一碟，因为被窝已经生无可恋。
3，习惯不习惯。出门的时候忘记带手机，很不习惯，这很好，就这么出门，你少看了微信朋友圈，漏了2个红包，但你注意到两对非常相像的主人和狗组合，注意到路边卖假Nike的人穿的是布鞋，注意到许多平时埋头看手机看不到的事，还有时间产生许多新的想法。每一次摆脱习惯，生活会给你新的选项。经常摆脱习惯，你会得到更多选项。
4，年轻时候的未来就像开学时候的期末考试，知道迟早会有一场考试，只是此时此刻我们刚刚开学，未来透明而遥远，穿过它能看见梦想，因为梦想这么远只想开心戏耍。但是未来其实就在第二天来临，问题是在第二天你怎么接近梦想。
5，要经常反对过去的自己，如果总是和过去的自己一致，等于人生毫无进步。 习惯自我革新之后，就会意识到既然自己有年轻犯蠢的时候，别人犯蠢也不过是还年轻。时间会淘洗大家，洗得彻底而干净。
6，了解自己的阴影，和它共处，但不被它支配。举起光接近光的时候，要知道自己的影子也在后面。对着光源看看自己无法摆脱的影子是有好处的。那些对阴影惊慌失措的人更容易被它支配。
7，变老是简单的事，关键是它总是以年轻时无法想象的方式展开。时间会把你送到你当年从没想到的地方，而且总是比你期待的还要远。面对岁月，并不需要恐惧。
8，知行合一是困难的事，知道一件事，知道一个道理，和具体的做到它之间有巨大的鸿沟，且不是鼓起勇气飞身一跃就能越过，总是需要你漫长的努力。但反过来，如果知道就会毫不怀疑毫不动摇地去做，大约人也就是机器，是AI，不再是人。自由意志是一种重负，精力旺盛的人才可以负荷。
9，所以别人的指南，指挥不动你的生活。
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