入冬了，停下你的脚步晒晒太阳，睡个好觉

入冬后，今年就只剩下两个月了，工作也进入了繁忙阶段，每天高强度工作总感觉有点困乏。

深夜，终于可以钻进被窝睡觉，却发现不像以前那样很快暖和起来，或许是少一个暖被窝的人吧，辗转睡着了也有做不完的梦。

清晨从睡梦中惊醒，迷迷糊糊的时候，比较自己多睡一会儿和远大的梦想：“梦想还远着呢，也不差这2小时的懒床”，准备心安理得的继续睡觉。

刚合上眼，“一个惊慌恐惧的怪人突然跳出来，季度目标还差多少你不知道吗？”瞬间大脑中闪现各种恐惧、无奈、鄙视。

于是只好拖着疲惫的身躯起床洗漱，在吹头发的时候发现一脸憔悴，眼泡还有一点肿，我这才引起重视，睡眠不够休息不好，阳气不足。

但做不完的工作和完不成的KPI又让人犯难，怎么办呢？安慰自己等忙完这阵子，好好休息犒劳犒劳自己。

骑着我的双轮驾座出门，正好与阳光正面对上。初冬的上午，阳光明媚，却不刺眼，突然感觉太阳好美，闪耀着金色光芒，暖心。

感觉有一股能量注入到心中，舒畅的感觉，决定今天骑慢一点...

背让太阳晒得暖暖的，那股暖意扩散到全身，打通了每一条经络。越踩，人也越有精神，之前疲惫的感觉、消极的心态消失得无影无踪，内心注入了新的力量。

到了公司，看同事们一副没睡醒的样子，告诉他们晒太阳、散步是立冬后最好的养生方式。说得同事们一愣，着算什么养生？都一脸的嫌弃我。

在冬天，寒气最为严重。

中医认为，寒为阴邪，易伤阳气。而阳气又指天上的太阳，温养万物。若没有阳气，人体将失去新陈代谢的活力，体质会越来越弱，怕冷。

人也会变得沉闷，逃避问题，做事拖拖拉拉的。您要是发现自己处于这种状态，就要注意了。

冬天的自然规律是阴盛阳衰，所以应多晒太阳，心中暖阳阳的，不仅把心中的阴暗驱散，连病邪也赶走了。

对于失眠的人，立冬一个季节晒下来，不仅能消除白天的疲劳感，晚上还能找回久违的好睡眠。

有时候方法越是简单，效果就越神奇，一切皆有可能。