更正一下，在没睡够的情况下被突然叫醒时都会特别困；
我们平均每晚会做5个梦，做梦的时间占睡眠时间2个小时左右，若没在这2个小时期间醒来，就记不住梦。这就是很多人认为自己没做梦，或整晚都在做梦的原因。
下面先了解一下睡眠周期；
通常情况下，在关灯之后，我们需要花10到15分钟的时间进入睡眠的第一个阶段；
快速眼动睡眠期，睡眠周期末，占20%~25%的睡眠时间（婴儿9小时），肌肉紧张度最低，做梦。
第一阶段我们会觉得昏昏欲睡，肌肉活动降低，可能出现睡前幻觉。
第二阶段我们将进入轻度睡眠，难以唤醒，对外界环境失去反应。
第三阶段和第四阶段我们将会进入深度睡眠，占15%~25%的睡眠时间，最能缓解疲乏，巩固记忆。
这五个阶段形成一个周期，每个周期会持续大约90分钟。
健康的睡眠，需要经历4到6个周期，不管是哪个周期的睡眠被打断，都有可能影响我们集中注意力，从而造成情绪不稳定，损害长期健康。
正常地完成睡眠的5个阶段，对身心健康十分重要，而要保证完整的睡眠周期，最好的办法就是每天睡8个小时。
人们所说的昨晚做梦没做梦，只不过是说明你是从哪个睡眠阶段醒来而已，从快速眼动睡眠期醒来时就说做过梦，而从第一至第四阶段醒来时则称没有做过梦。
因此做梦的次数也可以算出来，以睡眠时间为 9小时为例 ，一个睡眠周期是90分钟 ，做梦次数 ＝ 9 × 6 0 ÷ 9 0 ，做梦次数为 6次 ，每次做多少个梦则由梦的长短决定 。
做梦的时间一般只有2小时左右，认为自己通宵做梦是一种错觉。
有的人在睡眠时不仅做梦，还说梦话，这同样是睡着的人大脑皮质中，主管言语的部分没有完全抑制的表现。
梦是潜意识心理现象的自我表现。
人在睡眠是时，自觉的意识活动已经停止，出现的梦境是潜意识最生动、最典型、最真实的表象，梦代表了人的愿望和满足。
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