性格是人的态度和行为方面较为稳定的心理特征, 每个人的性格都具有双重性,向外界展示的自己,和真实却深藏的一面。
本文共1517字,阅读需约4分钟;说明睡眠与性格的关系;
01
睡姿与性格;通常情况下,一个人在清醒的时候,能控制自己的行为,会表露出最好的一面。但他的睡姿会从某种程度上反应真实的心里状态。
① 胎儿式,这种睡姿向一侧卧,双腿和身体蜷曲,怀中可能抱着枕头之类的物品。
习惯这种睡姿的人,在生活中往往缺乏安全感,渴望得到保护。只和自己非常信任的人保持关系,生活中既不愿置于困难处境,也不乐意追求、冒险。
当人遭受痛苦挫折时,这种睡姿最能让人体验到安全感。
② 跪卧式,这种睡姿儿童比较常见,成人用这种姿势表明入睡有困难或是希望夜晚尽快结束,以便快些回到白天紧张的工作生活中去。
跪卧式睡姿看起来就像是用背抵抗黑夜一样。
③ 半胎儿式,这是一种最常见的姿势, 习惯于这种睡眠的人对生活环境的判断力很强。
他们通常有较强的自制力和安全感, 这种姿势可以不改变体态就从一侧转向另一侧。
④ 仰卧式,习惯于这种姿势的人, 一般无论在日间还是在睡眠中都感到自己自由自在。 这种人通常在儿童时代都是家庭中关注的中心,他们有安全感、 自信心和坚强的性格。
他们往往对一切事物坦率公开,既乐意帮助别人,也接受别的帮助。
⑤ 侧卧式,睡眠中脚的位置在很大程度上反映一个人对生活的态度。 两只脚跟交叉姿势反映一个人性格急躁, 在生活中处事缺乏灵活性。
与他人关系很难相处。
⑥ 侧卧重合式,这是半胎儿姿势的变种,腿、膝、脚多完全重合在一起。习惯这种姿势的人, 一般生活中能保持相当的一致性, 善于处理生活中各种关系。
他们能尽量按照他人的要求去做, 因而能得到别人的好感。
⑦ 卷曲式,习惯于这种姿势的人把被子完全裹在身上, 整夜都把双手紧紧靠在胸前。
这表明他们往往十分胆怯, 害怕面对生活中的矛盾和困难。
⑧ 俯卧式,这种姿势像是要占据床上的全部位置, 保护自己不受惊吓。
习惯脸朝下俯卧睡觉的人, 一般生活很有规律, 在出现意外时, 往往会大惊小怪, 在和人约会及各种活动中一向准时。
他们讲究清洁和准确性, 很注意各种小节。
02
睡眠时间与性格;除由睡姿可以看出人的性格外, 心理学家们经过深入而大量的研究还发现, 每个人每天需要的睡眠时间, 除了与人和年龄有关外, 与其性格特点也有着较为密切的关系。
① 睡眠时间短的人, 性格大多外向, 胸怀宽广, 乐观自信, 积极进取, 大多为实干型的人。
这类人多是在学习、 工作上孜孜不倦, 有雄心壮志, 对生活和未来充满信心的人。 爱迪生为此类型的代表人物之一。
② 睡眠时间长的人, 性格则多是内向型的, 这类人对工作小心谨慎, 兴趣广泛, 善于思考,对事物有独立的见解。
属于思维类型的人,多富于艺术创造性。相对论的创始人爱因斯坦便是此类型的代表人物之一。
03
哪些性格的人易失眠;那些具有强迫性、回避性、分裂性心理障碍的人, 都有遇到心事憋在心里不外露的倾向。
因而容易导致精神上的压力和生理上警醒水平升高,而这正是形成慢性失眠的温床。
具体说来,具有下列性格的人容易失眠;
① 完美主义者;这类人往往自我要求过高,凡事想得尽善尽美,在现实中一旦计划或梦想破灭,往往过于自责,唉声叹气,因而易失眠。
② 生活过于严谨者;这类人谨慎,一切都要中规中矩,有半点不合, 也会掀起情绪的波澜。
③ 沉默寡言者;这类人大多会把不顺利的事情闷在心里,郁积过多,自然长夜失眠。
④ 情绪化者;这类人通常比较敏感,对微小事情反应很大,但又常常驾驭不了自己的情绪。只好在床上任由思想天马行空。
⑤ 自卑感重者;这类人稍微遇到点挫折或矛盾,就认为自己能力不行, 深深自责。
总结:睡姿,是受意识控制极少的下意识动作,所以它所传达的信息具有可信度,能反映出人的真实心理状态。
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