攻略｜一点小创意，可以让你的生活更美好

对，我可以非常有底气的说自己是个超级忙的人。在一年前会经常打鸡血，每天工作超过12甚至是14小时也是常有的事情，但是即使是铁人，也肯定受不了常年24*7高强度工作不休息。看太多不必要的鸡血文，伤的是自己，劳逸结合才是持盈保泰的聪明做法。稍微动一点脑筋，加一点小小的创意，生活真的会变得美好许多呢。

说自己忙，是有据可查的，而且我的忙法和朝九晚五的上班族还不太一样，我常年多线程同时跟进，已经习惯了把每天的时间划分成多个独立运行的小模块，然后逐个把待办任务解决掉。每天的一日三餐我都自己准备，瑜伽、散步等运动一个都不少能；撰写公众号文案、准备TEDx演讲稿更是常事；最主要的，尽管我是个freelancer，但每天仍有各种工作上的事情要处理……

总有人问到我是如何保持斗志满满正能量满格的，这里有几个我试验下来觉得对减压和改善心情特别有效的小tips要分享给你：

• 正式工作前不要打开手机
  

上一篇推送讲到了我隔天晚上手机一定一定是调成飞行模式的（关机也好），我的工作经常会要跟有时差的人打交道，所以即使半夜微信也不会消停，大清早人还没醒透就开始跟进睡觉时没回的消息和邮件，真的会让人大清早的压力水平飙升。

• 早起听歌

我早上会一边准备早餐一边随机放一些慢节奏的民谣，一天心情都会变好。

我自己一直在用豆瓣FM，界面简洁推荐的歌也合我胃口。

• 有导向性的日记
  

工作之后发现要单独辟出大块空闲时间写日记是很难的一件事情，但又不想放弃，日记是专属自己的quality 'me time'，也能把思维暂时从现实中抽空，去focus到mindfulness上去。所以呢，我现在很喜欢用这些有“导向性”的日记本（英语里应该叫guided/ Q&A journal？），最近新开的一本叫做，美亚上购得，是一本非常漂亮的绘本，每一页上都有一句正能量的quote，并且会让你回答问题，比如说: list 5 things that instantly put a smile on your face，有的时候生活忙碌到让人喘不过气，如果你自己都不愿意花时间在自己身上，那谁还会呢？

• 为家人和朋友准备小惊喜