7月20日，林肯公园主唱查斯特·贝宁顿（Chester Bennington）在家自杀身亡。他的尸体于当地时间周四上午9点左右被发现，年仅41岁。
虽然自杀动机还在调查中，但是很多人认为，查斯特选择在今年7月20日自杀与他的好友克里斯·康奈尔有关。克里斯是Soundgarden乐队以及Audioslave乐队的主唱，今年5月也选择用上吊自杀的方式结束了自己的生命。
7月20日正是克里斯53岁的的诞辰；也是查斯特的忌日。
相信80、90后们，或多或少都听过林肯公园的歌。“QQ飞车”的时代，《Numb》是永恒的背景声，而在变形金刚电影中的主题曲《What I’ve Done》、《New Divide》、《Iridescent》更是不知道让多少人热血沸腾，他那标志性的嘶吼呐喊震撼了全世界。
可以说，这支结合了摇滚、说唱、金属等音乐风格，来自加州的新金属乐队，构成了很多人的青春生涯。
但是在舞台上光芒四射的查斯特，背后却有一段黑暗的、令人悲伤的童年。
他的父亲是一名专门调查儿童性侵案件的警探，然而讽刺的是，在7岁时，查斯特开始遭到成年男子的性侵。11岁时，父母离异，由于父亲的工作性质让他无法照料儿子，瘦弱的查斯特在学校里经常被欺负。如此痛苦的往事，给查斯特留下了深刻的伤痕，他从16岁就开始接触酒精和毒品，以此来麻痹自己。
之后查斯特一直与酒精和毒品进行抗争，这之中的煎熬我们无法想象。他承认自己曾经有过自杀的念头，2000年的专辑《混合理论》中的《crawling》，描写的就是他酒精成瘾的痛苦，“周遭的一切令我窒息”，这就是他的真实处境。他试图用音乐来拯救自己，用嘶吼来纾解苦痛，但最后，他还是用死亡来寻求解脱。
他在歌里倾诉：
I tried so hard
我曾努力过
And got so far
走到这一步
But in the end
最终才看透
It doesn’t even matter
一切只是徒劳
查斯特也曾反抗过，但最后还是选择了离开。他曾说：“上帝拯救我们每一个人”。但最后，没能拯救他自己。
Good Goodbye，Chester.
国内外娱乐圈自杀的明星并不罕见，我们永远也无法知道这些明星究竟遭受了什么样的痛苦与绝望，让他们宁可用生命来换取灵魂的自由。心灵比起肉体是如此脆弱，相比外界带来的打击和伤害，内心的梦魇更容易吞噬我们自己。
每个人都会有自己内心的阴暗面，也或多或少有过消极的念头。也许你觉得这些小的负面情绪不会影响你的生活，但是一旦坠入恶性循环，将无法挽回。
《你的生存本能正在杀死你》这本书会告诉你，为什么这个世界生活条件越来越好，我们的心理问题却越来越糟糕。
作者告诉你，你所感觉到的焦虑、不安、恐慌、抑郁等负面情绪，其实是你的生存本能在起作用。我们每个人天生拥有这种强大的生存本能，它就像是一个提前编好的程序一样，指挥着我们在必要的时候采取自救措施。
尽管我们现在很少需要用它，但生存本能总会在我们遇到不适因素的时候出来刷存在感，令我们感到好像“生存受到了威胁”。于是，我们发现自己的心理舒适区越来越小，最终把自己限制在了一个更加狭隘、有限的空间内，但这只会导致我们感觉自己更加弱小。作者给出了15个实用的方法，让你学会如何以正确的方式去应对外面的世界，摆脱恐惧与挫败感，展现出个人的最佳状态。
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马克·吐温说过：“我一生中充满了可怕的灾难，而其中大部分从未发生过”。要明白，不完美是生活的常态。接受不完美，容纳不完美，学会与不完美共存，然后平静地去改变它。
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