咖啡是当今世界上消费量最大的一种饮料。喝咖啡可以提神醒脑,消除疲劳,有些老年人认为喝咖啡就是时尚,那老年人能喝咖啡吗?带着这个疑问让我们看下去吧!
老年人能喝咖啡吗
老年人喝咖啡时要限制糖量
因为糖能促进肝脏合成脂类,提高血清胆固醇、β脂蛋白及中性脂肪的浓度,会促进动脉硬化。另外,老年人对糖的耐受能力差,喝咖啡会促发血糖升高,再加上咖啡里放糖,这就更容易引起代谢紊乱,诱发糖尿病。同时,食糖过多还会使体重增加。患有糖尿病的老年人,喝咖啡更不应放糖。
常喝咖啡的老年人应补钙。有研究者指出,一位常喝咖啡的老年人每天需补100毫克的钙,或至少喝一杯牛奶或半盎司乳酪,也可多吃些豆类、黄花菜、木耳、海带、螃蟹等其它含钙丰富的食物,以弥补因因喝咖啡引起的钙的损失。
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