大
雪
时
间
// 2022 WINTER
公历：2022年12月7日
农历：壬寅年冬月十四
开始时刻：12月7日 11:46:04
结束时刻：12月22日 05:48:01
大雪，天气更冷，降雪的可能性也比小雪时更大了，而降水量可能会进一步减少。严冬时，若寒雪覆盖大地，就可以起到保持地面及作物周围温度的作用，为冬作物创造了良好的越冬环境，这也正是民间所流传的“瑞雪兆丰年”。
大雪三候
一候 - 鹖鴠不鸣
一到大雪节气，连寒号鸟的悲鸣声也听不到了，说明天气已冷到了极点。此时，多数动物已进入冬眠或找到合适的地方过冬，大自然间静寂而安宁，正所谓“冬藏”。
二候 - 虎始交
此时是阴气最旺盛的时期，所谓盛极而衰，阳气也有所萌动，老虎开始有了求偶行为。“仲冬之月虎始交”，按古人说法，虎是阴物，“曰能避恶魅，今感微阳气，益甚也，故相与而交”。
三候 - 荔挺出
在仲冬大雪之际，荔草从地而出，正是预告着自然大地即将一阳来复，此时阴阳气机正待转化，已近质变之时。
大雪调理
大雪对应人体颈椎第二椎，五行为水，性格为安安然（心境安定），椎体类属于肝经之上。
大雪期间调理范围：失眠、嗜睡、多梦、偏头痛、眼干涩、斜视、耳鸣、心动过速、头昏沉、脑供血不足等症状。
我们可以通过手法帮助错位的第二颈椎回到原位，也可以用艾灸或者香灸熏第二颈椎，还可以在脚上颈椎的反射区调理第二颈椎。
大雪养生
早卧晚起，必待日光
大雪时节，万物潜藏休整，天地阳气深藏于地，人体亦然，所以我们养生也要顺应自然规律，在“藏”字上下功夫。此时保持阳气储蓄得当，则为重事。注意防寒保暖，起居调养宜早眠早起，并要收敛神气。
早卧晚起，顺应闭藏之气，以避其寒；必待日光，以就其温，避寒邪也；等到太阳出来后才出门，是为了借助太阳的温暖，所以冬天晨练一定要注意，不要太早。
循“冬藏”养生之道，合理进补
大雪，已到了进补的大好时节，不少人片面的认为，进补就是多吃营养价值高的食品。其实不是这样的，进补是要找到适合自己的，并且脾胃能够很好吸收运化的，然后润物细无声地给身体进补，这样才能扎扎实实地达到进补之效果。再通过一整个冬天的蓄积，让我们的身体“藏”好，并配合养精神、调饮食、练形体、适温寒等综合调养，以达到强身益寿的目的。
夏日是一场漫长的梦境
为啥是九蒸九晒？其中的“九”指“多”的意思，九蒸九晒就是反复、多次地蒸和晒。
反复的蒸，是为了让身体更容易、好地运化吸收黑芝麻的能量。
反复的晒，使其充分吸收了太阳的能量, 其实也是吸收了天地间的阳气，对人体大有裨益。
反复蒸晒的古法工艺，将“润物细无声”地滋养人体之功发挥到极致，以黑补黑，填补肾精，润泽肌肤，滋养身心。冬季坚持一日服用2颗，来年春天其益自现~
总之，“大雪”时节只有做好了“养藏”，肾精才能得到切实的充养。若违背冬季的“养藏之道”，足少阴肾经的精气将难以得到闭藏，肾中命门之火容易外泄，使肾水沉寒，不能滋生肝木，到了来年春天就容易气血厥逆，肝气的生发不足，又容易滋生一系列的疾病。
合理进补，循“冬藏”养生之道，敛藏得益，避免透支，来年则可意气风发。
清风一念，雪落为安，愿你我在平凡的日子里，温暖与健康常伴。只要心是暖的，一切皆可心安~
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