01 不带手机上床
手机是一个方便大家交流的日常生活工具，但是，在睡觉的时候带上手机，反而很容易影响日常正常的生活作息。
而且，坐在床上玩手机，对眼睛和颈椎的伤害很大。
睡觉之前，先把手机“请”走，可以看一会儿书，也可以冥想一会儿，按时睡觉，深度睡眠，方可保证有足够的睡眠效果。
02 要吃早餐
“一日之计在于晨”，早餐是一件必不可少的事情。
吃早餐，可以保证足够的营养摄入以及供应。一个早上的活动，需要一定的能量供应。经历了一整个没有任何进食的晚上，如果不能得到及时的补充，很容易把身体累垮。
所以，吃一顿“刚刚好”的早餐，能让自己瞬间充满活力。
03 凡事提前10分钟
做人做事，要留点余地。
凡是提前10分钟，让自己有一个可以处理突发情况的时间和余地，方可以不让自己长期处于紧张急迫的状态。
长期处于紧张状态，久而久之身体就会被严重损耗，慢性病就是这样子出来的。
凡是提前10分钟，你会发现，整个人可以处于从容不迫的状态。
04 事分轻重缓急
在处理事情的时候，不要总是一股脑地往前冲，一头扎进事情堆里。
《弟子规》中提到：“事勿忙，忙多错；勿畏难，勿轻略。”万事万物总有它们自身的规律和脉络所在，有时很明显，有事又很隐藏。总之，先静下心来，理清思路，根据脉络和规律，把事情“分门别类”，根据“轻重缓急”等做出归类，然后再根据实际情况作出相应的处理。
当日事当日毕。这样既能保证工作高效，又能合理利用时间。
05 学会拒绝
“当一个人的付出成了一种习惯的时候，没有谁会在乎你所受的艰辛和痛苦。”
适时学会拒绝，不要让被帮助的人对你产生依赖感。
06 学会换位思考
每个人，都不可能完全懂得另外一个人的全部。
我们总是自以为在为别人着想，殊不知，所有的想象，都只不过是以自己为出发点出发。
有一则故事是：
刚学会骑车的两个小朋友，有一次在骑车的时候，刚好碰上面对面快要撞上的情况。
其中一个人灵机一动大喊：你往左我往右。对方说：好！
结果却因为这样而撞上了。
很多事情都同理，设身处地地多从对方的角度来看待问题，你会发现处事方式真的很重要。
07 耐心听别人讲话
“先等对方把话说完”是一件很重要的事，也是待人接物最基本的一项礼貌。
而且“三人行，必有我师”。每一个人都有他自身独特的优点，在与人相处当中，每一次的互动，就是每一次的互相学习的过程。
耐心听完别人的讲话，同时也是一个吸收智慧的重要途径。
08 坚持运动
运动，是一个生命的活力和基础，坚持运动，是一项重要的习惯。
不管是健身房还是小区楼下跑步，房间的跳操还是楼梯间的活动，都是可以的。
上下班骑单车或步行，都是不错的选择。
09 学会理财
有一句很经典的话“你不理财，财不理你。”
赚多赚少并不是最重要的，最重要的，是你如何管理自己的财富。很多“月光族”都有这样的一种感受：明明不觉得自己花了多少，但就总是月底没钱。
理财是人生中的一件大事，会理财才能积攒财富。不求大富大贵，但求遇到突发情况可以应急。
10 远离抱怨，反省自己
遇到问题的时候，不要总是急着抱怨。因为抱怨不仅不能解决问题，反而还会因为抱怨而产生新的问题。
“行有不得，反求诸己。”从自己身上寻找原因，学习古圣先贤的为人处世方法，调整自己的内心，从而调整自己的行为举止。
当你想通了这一点的时候，你离“通达”的境界就不远了，成功，也就在眼前不远处。
11 控制情绪，做一个温柔的人
每个人都会有他的脾气，都有他任性的时候。
人之所以为人，是因为人是一种有感情的动物。如果没有感情，就不能称作为“人”。
但更重要的是，我们要如何学会合理地排解自己的情绪，学会控制它，以致不足以因为情绪的不合理排放，导致不可挽回的事情结果。
总之，坏脾气不但解决不了问题，还会把简单的事情变复杂。
当你越是变得成熟、温柔，你就越能感知到这个世界的美好和善意。
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