明天,我们将迎来夏季的第三个节气——芒种。
《月令七十二候集解》:“五月节,谓有芒之种谷可稼种矣。”
芒种的到来,标示着又一轮农忙开始了。农人们在田野间奔波,紧着时间收割麦子,同时马不停蹄地种下水稻......
若把芒种比作人的某个阶段,她已然走到了中年。虽然小有收获,但未来还有更多的小希望需要种下去。
养生也是如此,只有顺应时节为身体种下希望,未来才会享受到生命赐予的惊喜。
01
芒种
把过旺的心火引至肾水
芒种到夏至这一个阶段,已是仲夏。在这个月里,天地间的阳气逐渐达到顶峰,带动着万物肆意生长,同时也让我们体内的心火,一个劲往上冒。
在中医看来,心为火脏,与夏气相通,为了应对夏日生长的节奏,心火会主动把自己烧得旺盛些,便于补充五脏六腑的能量。
但心火过旺,无法往下降,各种小毛病就都冒出来了:
1、舌尖生疮,一碰就疼;
2、口干、发热,额头上冒痘痘;
3、心烦意乱,容易失眠;
4、小便泛黄,甚至便秘;
5、上半身热,但是下半身膝盖等位置却很凉......
比较好的处理方法,并不是马上扑灭心火,而是将心火往下引到肾水的位置。这样一来,不仅能降心火,还能让肾水沸腾起来温煦下半身。
在这里,可仁也为大家分享一个让心火变得柔和的法子——点按少海穴。
少海穴是手少阴心经的合穴。合穴属水,心经属火,这个穴位有着“交通心肾、滋阴降火”的作用。
它就像大海一样,汇聚了心经气脉,能用水柔和过旺的心火。
它的位置很好找,即屈肘时,肱骨内踝连线和肘横纹的中间点。芒种时节,若能每天坚持用指按压它5分钟,会心平气和很多。
02
佩香囊
将正气渗透进身体内部
除了点按少海穴,我们还可以搓脚心。
脚心的位置,正是涌泉穴。《黄帝内经》记载:肾出于涌泉,涌泉者足心也。
在夏天刺激涌泉穴,能达到一种水火相济的状态。心火引到了肾里,晚上睡觉就会香许多。
如果梁友们觉得搓脚心麻烦,可仁建议大家一定要试一试正安的睡眠足贴。
它是正安的明医们运用多年实践经验,甄选十几种优质本草精华配制而成。
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很多人芒种时节心火旺、心烦意乱睡不好觉......若把它贴到足底涌泉穴,就能把上浮的火气拽到肾里。身体舒服了,睡觉也不会辗转难眠了。
另外,今年芒种与端午只间隔两天。在古人看来,端午是“毒日”,这里的“毒”主要指火毒、热毒。
为了清理仲夏过多的火气,古人往往会通过佩香囊等方式,让身体恢复到舒适的状态。
要知道,芳香气味能散能透,一方面,能将空气中的火毒、热毒快速清理干净;另一方面,它还擅长将“正气”渗透到身体内部,保护好我们的心神。
我们也可效仿古人,在家里、车上、办公室都放上一个正安平安香囊,平息心火,护好心神。
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这个香囊由正安明医专业配伍,内有艾草、苍术、薄荷等多味本草。且每一味本草都经过精心考量,无论是配比还是用量都大有裨益。
仅仅是轻轻嗅一下,心彷佛也安稳了不少,犹如吃了一粒定心丸,五毒月也心旷神怡了很多~
03
一碗四神汤
排掉身体多余的废水
湿贯穿于整个夏季,所以在降心火的同时,我们也不要忘记健脾除湿。
天暑下迫,地湿上蒸,很多人最近免不了出现疲倦、萎靡不振的现象。
此外,还可能长痘、身形又肥胖了一圈、皮肤油腻……而这些都是湿气重的表现。
湿气重,首先伤的就是脾。这时候,一道健脾祛湿的中医名方就派上用场了——四神汤。
汤方由茯苓、淮山、莲子、芡实这四位“小神仙”组成。看似平凡,却大有乾坤。
山药补身体上、中、下三焦,全身脏腑不失衡,脾胃这个中轴运化起来自然很轻松;
茯苓性平和且淡,“淡能渗湿”,能以小便形式排掉身体废水;
莲子和芡实有一种收涩的能力,能让脾胃吸收的营养成份不流失。
用四神汤打底,搭配蔬菜或少许肉,加上盐调味,喝起来于脾胃特别有益。喝上一周之后,就连厚腻的舌苔,也会有看得见的变化。
在这里,可仁也为大家分享一道排骨四神汤的做法:
排骨四神汤:
食材:排骨(小排) 600g,四神汤1份,姜片 5片,盐少许,米酒少许
做法:
1、排骨放入沸水中汆烫去血水、杂质,捞起备用;
2、将四神汤用冷水冲洗后,浸泡20分钟,放在锅里煮开;
3、放入排骨和姜片,煮开后转小火继续煮30~40分钟左右,加盐、米酒调味即可。
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End
芒种,播下种子,收获希望。如果你上半年的愿望都实现了,那么芒种时,就要升级你的愿望,做更多有意义的事。
如果你之前许的愿望没实现,现在可能是今年最后的一次机会了。
在正确的时间里播下“念”的种子,也许比你努力100倍去做一件事,要重要的多。
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