心理时间
朋友：最近一段时间，经常听佛经之类的音乐，总感觉天天过得很快，请问是什么情况？
宇和：你一定有过这样的体验，快乐平静的时光，总是短暂的。痛苦烦恼时，却度日如年。这是因为时间是相对的，它在本质上是一个心理概念。时间在不同的维层，给人的心理感受是不同的。我们生活在长宽高三维世界，时间是一昼夜24小时。而在更高的维层，比如天道的天人，时间要比人道快，西游记中说：天上一日，地上一年。（这在爱因斯坦的相对论中，已经得到科学证实。）同理，在更低的维层，比如地狱道的众生，时间要比人道慢，地狱苦极，度日如年。那么怎样才能改变人对时间的感受呢？只有一个关键点——速度。当速度等于光速时，时间就停止。当速度大于光速时，时间就会超前或倒流。而改变速度的关键就是能量。如果一个人正直无私，充满爱心，全心全意为人民服务，那么这个人就充满正能量，当正能量累积到一定级别，他的生命层次就提升了，比如从人道升为天道，享受更快乐无忧的生活。反之，如果自私自利，假公济私，伤天害理，充满负能量，当负能量累积到一定级别，他的生命层次就降低了，比如从人道降为地狱道。时间是心中能量带给我们的主观感受。我们要成为积极阳光乐观无私的人，就会天天快乐了。 听佛经佛乐，身心得到放松、洗礼和净化，加上理论联系实际，全心全意为人民服务，正能量自然而然慢慢充足。佛经佛乐能在一定限度内把人带到更高的维层，维层就是境界。觉者生活在全维时空里，融通一切，化生一切，与一切能量融为一体，所以如心如愿，十方世界，无不通达。
宁静的心灵，永远安好
电影《隐婚男女》台词：“只有失去了最爱的人，才知道什么是永远。”因为失去，让记忆成为永远，多数人都有这样的人生体验。原因是人总是活在错位中，不是活在过去，就是活在未来。不是活在上一秒，就是活在下一秒。唯独没有活在当时当下；人总是活在失衡中，不是活在患得患失中，就是活在耿耿于怀中。不是得到时不珍惜，就是失去时追悔莫及。唯独不能活在去留无意宠辱不惊中。正因如此，所以才需要常常用逆向思维，反观人生顺逆得失人情运动变迁的前因后果、来龙去脉，明白机不可失时不再来，一旦错过回天无力。毛主席在《七律：人民解放军占领南京》中写道：“天若有情天亦老，人间正道是沧桑”，由此可见，天道公正无私情，人事变迁运动中。因此，不可贪恋称心快意，不可驻留伤心过往，不可忽略每一个当下，全心全意制心一处，认认真真一丝不苟。果然做到对人对事，无亏无欠无怨无悔，那么，便无所谓得失顺逆了。宁静的心灵，永远安好。
在茫茫人海中找准位置
朋友：您对频繁跳槽的人怎么看?
宇和：跳槽不过是一种选择和调整，选择公司、上司，调整薪酬、职业，达到个人身心的适宜，达成充分发挥才干的理想。人一生都在茫茫人海中寻找自己的位置，有的人一开始就找到了，少年得志，比如周瑜；有的人很久才找到，大器晚成，比如姜子牙。总之，只要没找到，就须继续找。至于频繁不频繁，没有绝对的对错，完全因人而异。
坚持不懈，从饮食起居开始
朋友：怎么才可以坚持不懈，我就是干工作没有坚持到底的心 。
宇和：一般认为，坚持是一种精神，通常用来形容一个人对人对事有始有终、愈挫愈勇、绝不放弃的品质。其实，坚持也是精力与体质的一种体现。如果一个人肾气不足、气血亏虚，是很难具备坚持这种品质的。因为人的身心是一体的，精气神也是相关联的。形象地说，精气神就是一棵树的根茎叶，树大根深，枝繁叶茂。另外还有一个原因不可忽视，那就是兴趣和信念，兴趣和信念之所以是动力之源，是由于身心相互依存，并交互作用。这就不难解释为何有些人疾病缠身、精力不足，却爆发出惊人意志力、把自己热爱的事业、肩负的责任坚持进行到底的原因了。寻根溯源，对照自己，扪心自问，问题就好解决了。
朋友：精气神可以补过来么？总感觉自己一天总迷糊。
宇和：可以。
朋友：怎么补？
宇和：要从饮食起居入手。首先，要弄清楚什么是精气神。精，即精微，精力，精元等，可以说精即元气、底气。精有先天之精与后天之精之别。先天之精来自于父母的遗传基因，这是一个人体质的基础，先天是命数，我们无能为力。而后天之精是可以累积并重塑的，其来源主要为饮食和起居。
先说饮食，饮食要定时定量，以素食为主。所谓定时定量，可一日一、二、三餐，因人体质、习惯或信仰而不同，不必强求一致，吃得舒服就好。至于以素食为主，这是由自然规律决定的，简单说，人具有食草动物的牙齿和肠道，这是顺应自然的生理基础，至于食肉不过是人为嘴馋所找的种种理由，随各人心意，就不再赘言了。而从能量的角度说，在所有食物中，能量由高到低排序如下：蔬菜、水果、干果——五谷杂粮——肉蛋奶等。选择何种食物充饥，至关重要，因为病从口入，而通过运化水谷精微（营养）作为后天之精的重要来源及补充，自然不可忽视。而人身体有70%以上是水，所以及时适量地补充水分很重要，饮水以开水、凉开水为主，也可饮茶，最好不要多喝可乐、雪碧等碳酸饮料，而瓶装饮料如咖啡、奶茶等多含有香精、防腐剂、色素、反式脂肪酸等对人体有害的物质，也要少喝。
再说起居。老人有言：日出而作，日落而息。就是说人要顺应自然天体运行的时节规律，这样人的精气神才能得到保养、蓄积和恢复，达到精足化气，气血畅通，神清意爽之功。气就是气机，气息，气势等。神就是神情，神色，神态，神志等。因此要克服惰性，养成良好的作息习惯，清晨5——7点起床，不要赖床，赖床身心阳气不发，一日萎靡不振。夜晚10左右就寝，最迟不要超过午夜12点。除非必须，千万不要连续熬夜，熬夜煎熬气血，折损精神。上网要适度，因为电脑是大吸血鬼，过度使用，早衰、夭折、英年早逝者多。另外，上午迎着朝阳，多做运动，让身体气血进入新陈代谢的良性循环。还有一点我要重点提醒你，那就是性生活要节制，因为肾主藏精，精枯人亡。若以此为乐，无异于釜底抽薪，慢性自杀。在调整饮食起居的基础上，最重要的是保持并及时调整心态至积极乐观阳光，还要树立适宜可行的人生目标。无论你从事什么工作，都可以用全心全意为人民服务的大目标，做好当下的小事情。有了目标和方向的人生，才能凝神聚力，精神抖擞，一往无前。当然，上面所说的，仅是择其要点，简而言之。你在实践的过程中，有任何疑问都可以问我，随时为你解答。
生活的意义
朋友：什么才是生活？哪些才有意义？
宇和：生活，就是过日子，从你生下来那一刻开始，到死去的那一刻结束。既然过日子，就有锅碗瓢盆，柴米油盐。就有吵吵闹闹，鸡飞狗跳。就有喜怒哀乐，风光落魄。就有很多带刺的玫瑰零落的梦，丰满的理想骨感的现实。五味杂陈，一言难尽，这就是生活。
记得《士兵突击》里许三多有一句经典台词：好好活，就是做有意义的事；做有意义的事，就是好好活。怎么样才算好好活、活得有意义呢？这就需要思维境界的超越和拓展了，要把自己从生活的琐碎中，从“我”的小情小爱小日子小个体小滋味小幸福中，超拔出来，进入“我”的大慈大悲大空间大人类大道理大幸福中来。形象地说，就是成为光源，像太阳月亮灯塔电灯蜡烛一样，燃烧自己照亮别人，释放能量温暖万物，驱散黑暗消除恐惧。那么，我们唯有做到无私无我，奉献爱心，爱党爱国爱人民，全心全意为人民服务，才能体验并驻留在无比美好的能量空间里，这是觉者给予我们的誓言和答案。
癌症能治好吗？
朋友：癌症能治好吗？
宇和：饮水思源，问病循因。通过辨证析因，不难发现，大凡罹患癌症等绝症的人，在性格、情绪、心志、为人处事、待人接物上都有致命的缺陷和不足。比如林黛玉，过度痴情，气量小，不容人，死于肺痨，主要为悲伤过度伤及肺脏造成。古往今来，文人多郁郁而终，原因是文人多多愁善感，志大才疏又恃才傲物，尖酸刻薄不厚道，仕途遇挫，不能反思改善，反而怨天尤人、仇视社会等等。当然，还有更复杂更深层次的业因果报，暂且不提。人的情志要保持中和——以中为度，平衡和谐 ，不大喜大悲，大起大落，正如孔夫子说的“乐而不淫，哀而不伤”，子思说的“喜怒哀乐之未发谓之中，发而皆中节谓之和”，意思就是说，情志要有所节制，才符合中和之道。所以，人要身心健康，主要是心理要健康。身心一体，心是主人。我们不难看到一些抗癌成功的例子，都是在被宣判死亡之后。所以，无论是预防，还是治疗癌症，除了外因，更要抓主要矛盾，心病还要心药医。
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