女生来“大姨妈”时，尽量多吃4物，或促进污血排出，子宫更干净

女生来大姨妈期间的饮食调理十分关键，否则很易引起经期身体出现一些不适症状，因此女生要注意合理选择食物。女生来“大姨妈”时，尽量多吃4物，或促进污血排出，子宫更健康！

红豆

红豆不只有利水消水肿的作用，而且还有养心的效果，在经期吃红豆对于排出污血也是有帮助的，而且它还含有铁质，可起到行气补血的作用，对于心血不足的女生来说很适合，可以熬红豆粥喝，补气又养血，还可以促进污血的排出，子宫更干净。

鸭血

鸭血是所有动物血液中微量元素铁含量最高的存在，而且它含有的微量元素铁多以血红素铁的形式存在，易于人体吸收和利用。女生来大姨妈的时候不妨多吃一些鸭血，或促。进污血排出，子宫更干净

南瓜

南瓜属于温性食物，在来大姨妈的期间，女生也可以服用食用南瓜或吃喝点南瓜粥，能够有效的促进体内的血液循环，及时将体内子宫内的毒素和垃圾排出，这样的话对于温暖子宫具有非常好的帮助，而子宫温暖了更加有利于经血的排出。

黑米粥

黑米是一种非常好的食物，对于贫血和月经不调的女生都有非常好的帮助。女生来大姨妈的时候可以多喝一些黑米粥，只有补足气血才能更好的排出污血，让子宫更加干净。

女生来“大姨妈”时，尽量多吃以上这4种常见的食物，或促进污血排出，子宫更干净。