静坐的关键不在于坐，而在于静。
而静，不仅能在坐中修炼，行，站，卧同样可以修。
如何修 静
43 将禅修融入日常生活中
站桩
46【音频 图文】一起学习内心禅站桩如何学会“坚持”站桩？（实修参考）
有很多初学打坐的师兄除了腿功需要自己勤加练习之外，另外一个大的困难就在于如何让自己的心安静下来。
我们处在滚滚红尘当中，每天工作，学习，家庭琐事，人际关系....充斥着我们的头脑，即使你坐在那里，你的脑子里也会有各种各样的思绪，但是，我要说的是，这都是很正常的，所以不要怕，也不要拒绝。
给大家分享一点打坐君的修静心得;
1 读书。先在安静的环境下读，如果这样都读不进去，就朗读出来，如果安静环境下可以静下心来读书，就偶尔尝试着到闹市中去读。
2 发呆，放空。没有雾霾的时候多看看日出，日落，经常仰望蓝天，夜晚如果可以也经常看看星空。
3 练功最好选在早上，或者晚上。手机调成静音。让家人尽量不要来打扰。
4 即使坐下，还是杂念乱飞的师兄，建议边打坐边听打坐助道乐，水晶钵或者佛乐。
5 念起，不要抑制，不用管他就好，因为念的能量很小，转瞬即逝，能量没了，这个念自然而然就没了。所以不用太纠结。
6 修行的路，就是惟精惟一的路。所以慢慢来，不要着急。欲速则不达。
52 打坐助道品，简易宝瓶气
结语：
打坐君和大家一样，也一直在修行的路上，苦修，清修，灵修。有很多朋友称我为老师，实在愧不敢当，所以，还请大家叫我师兄就好，也有朋友留言说不能随便乱用“师兄”二字，打坐君皈依佛门已经18载，现在立志传习儒释道文化，并且打坐君从来没有把此平台当成一个只分享文字的平台，我们更注重的是实修，同在修行的路上，所以在打坐君的心里大家都是我们的师兄。当然，如果您有更贴切的称呼也可以告诉我们，欢迎留言指正。另外，对平台的编辑，排版有什么想法和建议也请留言告诉我们，这是我们大家共同修行的道场，理应让他发挥最大能量。打坐君期待大家的留言！
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