经常有人以下几个问题:什么是心理咨询?心理咨询流程有哪些?今天就来说说心理咨询的流程。心理学不仅仅是表面意义上的简单聊天。一个完整的咨询会有严格的程序和设置。让我们仔细看看心理咨询过程中常见的五个步骤!
第一步:建立安全信任的咨询关系,收集信息。
建立良好的协商关系是有效协商的前提。良好有效的会诊-访问关系是建立在充分理解和信任的基础上的。所以来访者需要敞开心扉,放下防备,充分理解和信任咨询师,当然咨询师也需要懂得无条件的倾听、感同身受、理解和接纳来访者。
数据收集的目的是找出来访者问题的背景。收集的具体内容涉及到个人的基本情况、家庭情况、来访者的主要问题和要求,包括心理和行为问题的表现、发生的时间、对自己的影响、想要什么样的帮助等。信息收集也是非常重要的咨询环节。信息越全面、越真实,越有利于咨询师快速找到问题的根源,有针对性地解决问题。
第二步:分析问题,诊断问题。
首先,要区分来访者的心理活动是正常的还是异常的。要不要判断来访者提出的问题是否属于心理咨询的范畴?如果超出了服务范围,比如有严重精神障碍、精神失常的来访者,需要建议他们去精神科治疗。
其次,需要进一步确定来访者问题的类型、原因和深层心理机制。咨询师需要通过对自己掌握的数据进行系统的分析,形成整体的认识,并在此基础上找出问题的症结,明确咨询目标。
第三步:明确咨询目标,制定咨询方案。
咨询师在分析并结合来访者的问题,诊断出问题的原因后,会就心理咨询解决问题的顺序,咨询目标的达成情况,与来访者进行协商,并向来访者介绍心理咨询的技巧和方法,咨询的时间、周期和费用。
第四步:咨询和治疗
通过咨询目标的设定,结合绘画、沙盘、催眠、塔罗牌等治疗方法的咨询技巧的运用,对来访者的问题进行探索、分析和实施。
无论是短期目标还是长期目标,咨询的目标都是促进来访者心理健康发展,充分实现自我潜能和人格完善的过程。
第五步:咨询结束
当咨询目标达成或来访者的问题已经解决时,咨询师可以结束咨询。
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