当人们面对面交流时，会不自觉地模仿对方的表情、手势和动作。肢体语言同步后，可以帮助人们建立亲密的友谊。如果此时把重心转移到手机上，聊天的共鸣和信任感就会减弱。
第一，尽量找机会和同事直接见面。
如果你想更好地了解一个同事，试着和对方面谈以增进友谊。
第二，把手机收起来。
当人们面对面交流时，会不自觉地模仿对方的表情、手势和动作。肢体语言同步后，可以帮助人们建立亲密的友谊。如果此时把重心转移到手机上，聊天的共鸣和信任感就会减弱。
第三，继续关心我们之前谈过的话题。
与同事建立信任关系的一个方法是让对方知道你已经倾听了他所说的话。
第四，避免传播负面谣言。
有时候，同事之间谈论抱怨上级等话题，可以加强关系，但如果在所有场合都散布负面谣言，就很容易失去别人的信任。听到负面八卦，不要附和，不要添油加醋。你应该感谢对方对自己的信任，告诉自己这些事情。如果情况允许，可以想办法帮助解决对方的烦恼。
第五，做一个讲正面言论的人。
不在场的时候请别人表扬，认可他们的付出和贡献。有研究表明，谈论正面谣言和赞美他人的人会被认为是值得帮助的，他们更容易得到他人的帮助。
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