按摩耳郭好处多

耳郭，被医学专家称为“缩小了的人体身形”。耳朵的各部位与人体内脏器官存在着生理性的内在联系。下面是几种常用的耳郭健身法，经常为之，可以调节各种功能，提高机体的免疫力，有益于抗病健身，还可以促进耳部血液循环，对缓解老年性耳鸣、耳聋有一定的作用。

(1)捏耳郭：掌心面对耳郭，顺时针揉动20次后，改为逆时针20次；然后换另一个耳郭，依法进行。早晚各做3次，揉动时用力不要过猛，以双耳郭充血发红为好。

(2)捏耳屏：耳屏亦称小耳朵。以拇指、食指不断挤压，放松耳屏，左右耳屏同时进行，每次20～30次，揉时不要用力过猛，以双耳屏发红充血为主。

(3)松耳郭：掌心面对耳郭，向内耳方向轻轻按下，然后轻轻松手，反复进行，初时每次3～5分钟，以后可增加到5～10分钟，早晚各两次。

(4)拧耳朵：食指轻轻插入外耳孔，来回转动各20次，用力要均匀，速度不宜过快，严防损伤皮肤，不要双耳同时进行，一般先左后右进行。

过头引耳法：每天清晨起床后，以右手从头上引左耳廓上部21次。此法常练，可使人头发不白，耳不聋，身轻脑健，祛病强身。