害怕的事

      稻盛和夫说过一句话：改变自己的最快方法：做你害怕的事情！

      对于害怕的事情上，大多数人因为害怕失败，害怕困难，或者害怕批评而选择逃避，而这样的逃避只会让我们的成长受限。
      当我们鼓起勇气去尝试那些让我们胆战心惊的事情时，我们会发现它们并没有我们想象的那么可怕，而我们也因此得到了成长和收获。

      英伟达的黄仁勋近期在出席2023年台湾大学毕业典礼的演讲中说到：人其实是被自己抗拒的东西塑造的。说白了，塑造你的其实是你的反面。

      比如，越是害怕上台演讲的人，越是上台演讲后被塑造，因为上台前要做超出平常人的准备，上台后也会觉得不过如此，自己下次更强。

      比如，越是聪明人，往往越抗拒求助。但是，很多时候，直面错误，及时求助，是一个非常重要的品质。

      改变自己最简单的方法是完成一项艰难而又必不可少的任务。

      可能你认为自己无法完成，可以你无法接受失败的后果，可能你工作中有许多委屈的…

      而最近很火的小说《长安的荔枝》中有一段话这样说：就算失败，我也要知道，自己倒在距离终点多远的距离。我们不是不敢经历失败，而是我们常常是被失败的后果吓倒，其实失败是让你成长的捷径，是你会自我总结的最好机会。

      我们常常迷茫于如何改变自己，如何克服自己内心的恐惧，如何摆脱拖延的困扰？

      那就是行动起来，有一种简单又有效的方法﹣﹣五秒定律：当我们有某项任务需要完成却感到无法启动时，我们只需在脑海中默数一至五，然后立刻行动起来。
      这个简单的方法能够打破我们思维的僵局，让我们摆脱拖延的束缚，迈出关键的一步。