哲学家叔本华说过：生命是一团欲望。欲望不能满足就会痛苦，满足了就会无聊。人生，就像是钟摆，在痛苦和无聊之间摇摆。
人们与无聊好像是亲兄弟一样，要么正在无聊，要么在去无聊的路上。这里就先说一说快乐感和无聊感。
快乐感是大脑对我们积极行为的奖赏，比如学到新东西了、达成新成就了、经历了新体验了、攻克一个难题了....
无聊感是大脑对我们消极行为的惩罚，比如一直发呆、过度的睡觉、无目的的刷视频、长时间的看电视....
从进化心理学的研究，我们进化到今天，是那些积极行为的推动，基因里有这样的记忆，当你做过多消极行为即被动娱乐的时候，大脑就会对我们进行惩罚，让我们感到无聊、空虚、焦虑。
因此，快乐感这种好东西，并不容易得到，睡大觉、刷美剧，天生就不会让你每天感到很快乐。要做有一定体力和脑力参与的娱乐，大脑才会对我们进行奖励，让我们产生更多的快乐。
做难的事不仅是你进步的最好时候，也是你获得快乐最多的时候。
比如：如果你喜欢打篮球，你一定会经常练习投篮，练习的方法越好，练习的时间越长，你的投中率越高，你就会越快乐，为什么？因为难啊，因为需要不断的调动你的体力和脑力。
但如果上帝突然赐予你一种能力，让你无论怎么投篮都会中，闭着眼睛投都能进，你还能在这个运动中得到快乐么？不会的，因为这没意思了，太容易了反而让你觉得没劲，因为这种成功并不是你耗费体力和脑子训练得来的。
我们的快乐感来自于主动和有难度行为。当然，这些行为也包括娱乐。比如去打球，去爬山，去野营，如果你不想出去，你可以学一个新技能，看一本书等。
无聊来自被动娱乐，因为这些是被动的、消极的。如睡觉、刷剧、发呆、无所事事，只能增加我们的无聊感，让我们更无聊。
要想摆脱无聊，其实就是主动。主动地思考、工作、学习、生活、娱乐。比如读一本书，如果是被动地读，你会读读就瞌睡了；而带着目的的去读，读这本书要解决我的哪些疑惑或能帮助我解决哪些问题，这就是主动的了，带着问题和目的主动的读书，你会越读越有趣。
联系客服
