人这一辈子什么是最重要的？
人这一辈子最重要的事就是学会让自已开心。
如果我们每天都闷闲不乐，就很容易生气、变老、变丑，我们的身体也很容易生病、抑郁。
其实不开心也是一天，开心也是一天，为什么不让自己开心起来呢？
有人说我就是开心不起来，各种工作、家务、琐事，没有可开心的事。其实有许多瞬间就能让自己开心的方法，你一天可能仅仅抽出半个小时（这个很容易作到），就会让自己开心起来。
有五种简单而易行的方法，让我们马上开心起来，我称之为“五个一”法，或叫“五个一”工程：
第一个"一"：永远把自己放在第一位。
无论是生活还是工作，把自已放在第一位；不要去操心别人的事情，那只会消耗你自己的精力。
第二个"一：培养一项爱好。
培养一个能让你自已开心起来的爱好，可以是运动，可以是宅在家里刷剧，可以是下棋、编程，也可以是看一些自己喜欢的书，会独自享受，独自快乐更会让你这离那些不愉快的事。这个世界终究是我们一个人在行走，每一段路程会遇上同行者，但我们一直是孤勇者，不要从他人那里寻找快乐。
第三个"一"：喜欢一项运动。
有一项自己喜欢的体育运动，运动会让全身心的投入，这样就会忘掉心里的烦恼；运动会增加多巴胺和内啡肽，运动完后你会感觉神清气爽，运动和健身带来的好处太多，只有你运动起来，你才会感受到大汗淋漓所带来的快乐和成就感；没有什么烦恼能抵住5km跑。
第四个"一"：给自己一个奖励。
在自己小成功的时候，比如第一次跑完5km、听到别人的感谢等，适当地给自己的一个奖励，可以是一件衣服，一顿美食、一个一直想买的东西，这些小确幸其实就是很好的正反馈，能让自己幸福感油然而生，让自己足够开心。
第五个"一"：屏蔽他人的任何一点点的看法。
这也是最重要的一点，不要太在乎别人对自己的看法。你总是在意别人的看法，只会让自已活得很累，生活是自己的，让自己开心快乐，这才是生命的意义。他人的建议和看法，根本改变不了你。改变都是由内的改变，遇到痛苦自然会让人改变，你给一个没有痛苦的人建议，会有用吗？同样，别人给你的建议又能起多大作用呢。
以上这“五个一”工程不大，但非常有效，大道至简。
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