所有健康长寿的人,都有一个最基本的特点,那就是无比的乐观。
人生有太多的情绪变化、情感变化,但真相就是除了身体上的痛,比如针扎、骨折、胃疼等,其他所有的痛都是我们自作自爱,都是我们的自我感知、都是虚无缥缈的。为什么这样说?
比如失恋,就是一种虚无缥缈的情感;
比如热恋,同样如此。
这些所有情绪上的感知,都是我们自己把自己感动的死去活来,因为这种感知,本身就是不存在的,只是自己内心的想象、自己认知的局限。除了身体上的痛,是实实在在的,其他的痛,是自己扩大化的想象,是悲观的情绪所带来的。
可是,虚无缥缈的东西,却影响了我们的一生。大多数人都无法解决好和管理好这些虚无缥缈的情绪,会崩溃、会抑郁,那么我们如何管理好这些自作自受的痛呢?
所有的情绪,其实都是自我的感知,所以要学会管理好自己的情绪。可以通过以下事情来提高自己乐观的态度:
适当的运动;
良好的睡眠;
补充适当的营养;
保持良好的情绪;就是开心,无比的乐观,乐观也就是很多事情不往心里去。
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