人生的意义很多，最朴实的意义就是学会快乐。自己如果整天闷闷不乐，那很容易生病、消极、负能量等。自己要想学会快乐，首先自己要会爱自己；而爱自己也不简单，有7个层次，看看我们都在哪一层：
第一层：相信自己会发光。相信自己才会知道自己值得爱，才会有意识的去爱自己，爱自己首先从认可自己开始，同时，也绝不去喜欢不认可自己的人；三毛说：一个不欣赏自己的人，是难以快乐的。
第二层：绝不埋怨自己。每个人都会埋怨自己和他人，埋怨和抱怨只会让心情更低落；即使遇到困难和挫折，那也是种锻炼和机遇；即使失败，也可以有下一步；即使一败涂地，也要吃好喝好睡好，身体健康最重要。
第三层：认真收拾打扮自己。自己的外貌就是自己的心态外在表现，这是一种潜意识和潜力量，家里温馨干净、出门漂亮得体；面带微笑，能打败任何人。
第四层：把自己当做一个容器。总是想让自己学点什么，如做咖啡、学艺术、学做饭。要让自己不断地去学习，我们就像是一个永远装不满的容器，永远有许多你都想学的知识和技能。
第五层：开始关注自己的情绪。所有难解的问题，背后都是情绪所导致，情绪对了，人就对了，事就对了，问题也对了。所以无论是开心还是难过，你都允许情绪流经你的身体，体验它，关心它，接受它，然后使自己的认知扩大，外界的事物就很难控制你的情绪了，任何时候都会有好情绪。
第六层：与自已真正的知解。你会爱上你一路走来的经历，并爱上你所有的体验，喜怒哀悲也罢、悲欢离合也罢，都是体验看自己与自己和解，只有和解了，才会活的通透，所以耳顺，所以从心所欲不逾矩。
第七层：从真正的爱自己到爱外在的众生。爱自己的最高境界就是爱别人、爱众生。你只有奉献出爱，你才会得到更多爱，你才会真正的快乐，你不用再去学习怎么快乐，一朵花，一阵风、你会真正成为一个充满爱的人。
一个真正意义上成熟的人，一定是先懂得爱自己，爱自己是终身浪漫的开始，信自己是释放光芒的开始。
卓别林说：
当我真正开始爱自己，我才认识到，所有的痛苦和情感的折磨，都只是提醒我：活着，不要违背自己的本心。今天我明白了，这叫做『真实』。
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