中医养生健康

常见护肤美容中草药
当归
营养皮肤，防止粗糙，扩张毛细血管，增强血循环。
枸杞子
大补气血，抗衰老
山药、莲子、百合、红枣
健脾养胃、止血安神，使皮肤健美
桃仁、胡麻、熟地、大枫子、杏仁
护肤润胡
芦荟
治疗雀斑、防晒
日常养生八大法宝
朝暮叩齿三百六，七老八十不落牙
叩齿，上下牙有节奏反复叩击。可强肾固精，平衡阴阳，疏通气血，增强整个机体健康。如果辅以“赤龙搅海，漱津均吞”效果更佳
头为精明之府，日梳五百保平安
梳子齿与头发频繁接触产生电感应，疏通经脉，促进血液循环使气血流畅，调节大脑多路神经功能，延缓脑细胞衰老。聪耳明目，消除疲劳
日咽唾液三百口，使你活到九十九
脚为第二心脏，常搓涌泉保健康
日搓谷道一百遍，治疗消疾又延年
搓谷道，就是作收缩肛门的小动作。“放松全身，将臀部及大腿用力夹紧，配合收气舌顶上额，向上收提肛门，稍闭气，然后慢呼全身放松”可防止痔疮，及一些肛门疾病，治疗预防冠心病、高血压、下肢静脉曲张，肛周皮肤损伤等慢性疾病有显著效果
随手揉腹一百遭，通和气血裨神元
饱食或空腹或者腹部患有炎症、肿瘤等则不宜
人之肾气通于耳，扯拉搓揉健身体
消疲健美助血运，勤伸懒腰最为高虚则补之实则泻之辩证进补可用生地熟地、冬虫夏草、龟板、鳖甲、女贞子、黄精等 成药用六味地黄丸、左归丸功能：补气益血，兼能益肾，适用于虚劳内伤、气血两亏造成的